Unmittelbar nach der Operation
- Halten Sie die Hand über Herzniveau gelagert, um Schwellungen zu minimieren.
- Wenden Sie Eispackungen für 20 Minuten alle 2 Stunden an.
- Nehmen Sie die verordneten Schmerzmittel wie angegeben ein.
- Tragen Sie die Schiene oder den Gips durchgehend, um das Handgelenk zu immobilisieren.
- Halten Sie den Schnitt sauber und trocken.
Erste Tage
- Beginnen Sie sanfte Bewegungsumfang-Übungen, um Steifheit zu vermeiden.
- Tragen Sie die Schiene/den Gips weiterhin wie von Ihrem Chirurgen angewiesen.
Wochen 2–6
- Steigern Sie allmählich die Intensität und Dauer der Übungen.
- Beginnen Sie Kräftigungsübungen für Hand und Handgelenk.
- Kehren Sie zu leichten Aktivitäten (Tippen, Autofahren) zurück, sofern verträglich.
Genesungszeitraum
Die meisten Patienten erlangen innerhalb weniger Monate die funktionelle Nutzung zurück, obwohl vollständige Heilung bis zu einem Jahr dauern kann. Die Nervenregeneration ist schrittweise.
Tipps für eine reibungslose Genesung
- Befolgen Sie alle postoperativen Anweisungen genau.
- Seien Sie geduldig – drängen Sie den Prozess nicht.
- Beenden Sie jede Aktivität, die stechende Schmerzen verursacht.
- Passen Sie Aufgaben an, um Handgelenksbelastung zu reduzieren.
- Üben Sie Stressreduktionstechniken.
- Priorisieren Sie ausreichende Ruhe und Schlaf.
