Treppensteigen mit Krücken nach Hüftgelenksersatz: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Verwenden Sie Ihre Krücken stets in irgendeiner Funktion als Unterstützung, bis Ihr Arzt Sie nach Ihrem Hüftgelenksersatz entlässt. Versuchen Sie nicht, sie beiseite zu legen, um Treppen zu versuchen, selbst mit Geländern.

Halten Sie das entsprechende Bein zur verletzten Hüfte gerade, während Sie in den ersten Wochen Treppen hinauf- und hinuntersteigen. Dies wird anfangs seltsam erscheinen und sich sogar unbeholfen anfühlen, aber Sie werden sich daran gewöhnen.

Verwenden Sie Ihr gesundes Bein, um zuerst die Treppe hinaufzugehen.

Verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Krücken, während Sie mit dem gesunden Bein die Stufe hinaufhüpfen, und setzen Sie Ihr gesamtes Gewicht auf dieses Bein, um sich hochzuziehen, wenn Sie die Stufe hinaufgehen. Platzieren Sie die Krücken sofort auf der Stufe, während Sie sich aufrichten, und erlauben Sie sich, sich auf sie zu stützen, um Ihr Gleichgewicht wiederzuerlangen. Halten Sie Ihr verletztes hinteres Bein gerade und ziehen Sie sich die Stufe hinauf.

Erwägen Sie eine alternative Methode. Platzieren Sie beide Krücken unter einem Arm auf Ihrer verletzten Seite und halten Sie das Geländer auf der anderen, „gesunden“ Seite. Verwenden Sie dieselbe Methode wie oben. Dies ist eine etwas stabilere Methode als die alleinige Verwendung von Krücken und sollte nach Möglichkeit angewendet werden, wenn ein stabiles Geländer vorhanden ist.

Führen Sie mit Ihrem verletzten Bein, wenn Sie die Treppe hinuntergehen.

Platzieren Sie Ihr verletztes Bein gerade über die Kante der obersten Stufe. Platzieren Sie Ihre Krücken fest auf der Stufe, auf die Sie gehen, lehnen Sie sich in den Abhang mit Ihrem gesunden Bein gebeugt. Hüpfen Sie schnell mit Ihrem gesunden Bein hinunter auf die Stufe und erlangen Sie Ihr Gleichgewicht zurück.