Hormonhaushalt nach Hysterektomie: Ein umfassender Leitfaden

Finden Sie vor Ihrer Hysterektomie einen Arzt, eine Krankenschwester oder einen anderen Gesundheitsdienstleister, der auf bioidentische Hormonersatztherapie spezialisiert ist. Die meisten Ärzte verschreiben eine Kombination aus synthetischem Östrogen und Progesteron, aber Studien zeigen, dass die Einnahme synthetischer Hormone ein Gesundheitsrisiko darstellt. Bioidentische Hormone bergen weniger, wenn überhaupt, Gesundheitsrisiken. Rufen Sie örtliche Rezeptapotheken an und bitten Sie um Überweisungen an Gesundheitsdienstleister, die bioidentische Hormone verschreiben.

Rufen Sie die Gesundheitsdienstleister an, die Ihnen von Rezeptapotheken empfohlen wurden, und fragen Sie, ob sie Ihre Krankenversicherung akzeptieren. Fragen Sie dann nach den Kosten für Arztbesuche, Labortests und andere Tests und Verfahren, die Hormone ausgleichen, und nutzen Sie diese Informationen, um Ihren Hormonspezialisten auszuwählen. Wissen Sie, dass die Behandlung nicht teuer sein muss, selbst wenn Ihre Versicherung einige oder alle dieser Kosten nicht übernimmt, und die gesundheitlichen Vorteile der Verwendung von bioidentischen statt synthetischen Hormonen nach einer Hysterektomie sind unbezahlbar.

Besuchen Sie Ihren gewählten Hormonspezialisten, wenn möglich, einige Monate vor der Operation. Bitten Sie ihn oder sie, vor der Operation ein Hormonprofil bei Ihnen zu erstellen, um es als Grundlage zu nutzen, um Ihre Hormone nach der Operation auszugleichen. Frauen, die vor der Operation höhere Östrogenspiegel haben, leiden nach der Hysterektomie am meisten unter Beschwerden, und die Kenntnis Ihrer Werte im Voraus hilft Ihrem Hormonspezialisten zu entscheiden, welche Hormonwerte Sie in den ersten Wochen oder Monaten benötigen könnten.

Besuchen Sie regelmäßig Ihren Hormonspezialisten. Wenn Wechseljahresbeschwerden anhalten, könnte der Spezialist Ihre verordneten Werte bestimmter Hormone wiederholt ändern; seien Sie geduldig und notieren Sie täglich Ihre emotionalen und körperlichen Symptome. Teilen Sie Ihren Spezialisten bei jedem Besuch Ihre tägliche Aufzeichnung der Symptome mit. Viele Hormonspezialisten finden die Symptome ihrer Patienten nützlicher als Blut- oder Speicheltests bei der Auswahl von Hormonwerten für Patienten.

Ändern Sie Ihre Ernährung, um Ihre Hormone auszugleichen. Viele Chemikalien beeinflussen die Hormone, also essen Sie nach Ihrer Hysterektomie nur Bio-Obst und Gemüse. Reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel und streichen Sie rotes Fleisch und alle Milchprodukte aus Ihrer Ernährung – hören Sie auf, Hamburger, Steaks, Milch, Brote oder Cracker mit Milch oder Molke, Käse, Joghurt, saure Sahne und Butter zu essen. Wenn Sie nicht auf Fleisch verzichten können, kaufen Sie fleisch ohne Hormone.

Vermeiden Sie Petrochemikalien so weit wie möglich; diese beeinträchtigen den weiblichen Hormonhaushalt. Verwenden Sie umweltfreundliche, natürliche Produkte wie Essig, Natron oder „grüne“ Reinigungsmittel aus Reformhäusern, um Ihr Zuhause zu reinigen. Vermeiden Sie außerdem Kunststoffbehälter zur Aufbewahrung von Lebensmitteln und bleiben Sie von Pestiziden fern, nachdem Sie eine Hysterektomie hatten.

Trainieren Sie mehrere Male pro Woche. Training mit hoher Herzfrequenz kann sich negativ auf die Hormonwerte auswirken, also tragen Sie einen Herzfrequenzmesser und bleiben Sie in einer niedrigen Zone für Ihr Herz. Bewegung hilft, die Depression und Ängste abzuwehren, die manchmal nach einer Hysterektomie auftreten, und hilft, Ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten.