Genesung nach Bandscheiben-OP: Phasierter Zeitplan und Meilensteine

Die Genesung nach lumbaler Mikrodiskektomie (am häufigsten) oder offener Diskektomie folgt einem vorhersehbaren Verlauf.

Woche 0–2: Schutz

• Krankenhaus: 0–1 Nacht (ambulant bei Mikrodiskektomie häufig).
• Einschränkungen: Kein BLT (Beugen, Heben >5 lbs, Drehen); Log-Roll-Transfers.
• Schmerz: Inzisionsschmerz + verbleibende Radikulopathie; multimodale Medikamente.
• Gehen: häufige kurze Spaziergänge; kein Sitzen >30 Min.

Woche 2–6: Aktivierung

• PT beginnt: Kernstabilisation, Nervengleitübungen, Haltung, Gang.
• ADL unabhängig; Autofahren, wenn ohne Opioide (meist Woche 2–3).
Büroarbeit möglich; keine Schwerstarbeit.

Woche 6–12: Kräftigung

• Progressiver Widerstand; funktionelle Simulation.
• Die meisten kehren zu leichter/mittlerer Tätigkeit zurück.
• Restliche Taubheit kann Monate anhalten (Nervenheilung).

Monat 3–6: Vollständige Rückkehr

• Uneingeschränkte Aktivität, wenn gefusst/stabil; sportartspezifisches Training.
• Rezidivrisiko: 5–15% auf gleicher Ebene; Kernfitness reduziert Risiko.

Fusion fügt jeder Phase 3–6 Monate hinzu. Befolgen Sie das spezifische Protokoll Ihres Chirurgen.