Stressoren lassen sich in diese breiten Bereiche einteilen:
- Lebensveränderungen: Heirat, Scheidung, Umzug, Arbeitslosigkeit, Trauerfall, Pensionierung
- Beziehungsprobleme: Konflikt, Einsamkeit, Pflegebelastung, soziale Ablehnung
- Finanzielle Schwierigkeiten: Schulden, Arbeitslosigkeit, Armut, unerwartete Ausgaben
- Gesundheitsprobleme: Chronische Krankheit, Verletzung, Behinderung, psychische Erkrankungen
- Arbeitsbedingter Stress: Hohe Anforderungen/niedrige Kontrolle, Unsicherheit, Belästigung, Burnout
- Umweltliche Stressoren: Lärm, Verschmutzung, Überfüllung, Katastrophen, unsichere Nachbarschaften
Individuelle Bewältigung und Bewältigungsressourcen bestimmen, ob ein Stressor krankhaft wird. Chronische, unkontrollierbare oder mehrere gleichzeitige Stressoren stellen das größte Risiko dar.
