Therapeutische Eisbrecher-Aktivitäten für Gruppentherapie

Einführung

In der Gruppentherapie gibt es spezifische Techniken, um der Gruppe zu ermöglichen, sich zu verbinden, ein Maß an Komfort zu entwickeln und die Ressourcen der Gruppe zu erkunden. Eisbrecher-Aktivitäten sind besonders am Anfang der Gruppentherapie wichtig. Therapeutische Eisbrecher-Aktivitäten ermöglichen es den Mitgliedern der Gruppe, sich kennenzulernen und ihre Gefühle auf eine nicht bedrohliche Weise zu erforschen.

Das Namensspiel

Eisbrecher-Aktivitäten, die es der Gruppe ermöglichen, sich kennenzulernen, sind wichtig, wenn man mit der Therapie beginnt. Für neue Gruppen hilft das Kennenlernen der Namen und Interessen anderer durch das Namensspiel, sich vertraut zu machen und Barrieren abzubauen. Um zu spielen, sagt die erste Person ihren Namen und ein Adjektiv, um sich selbst zu beschreiben, das mit demselben Buchstaben wie ihr Name beginnt, wie „Abenteuerlustiger Andy.“ Die zweite Person wiederholt den Namen der ersten Person und fügt ihren eigenen Namen hinzu. Setzen Sie dies im Kreis fort, bis die letzte Person die Namen und Adjektive aller wiederholt. Die gewählten Adjektive helfen, die Stimmung aufzulockern, und die Wiederholung ermutigt die Teilnehmer, einander anzusehen und zu merken.

Ein Netz weben

Um ein Netz zu weben, beginnen Sie mit einem Wollknäuel. Rollen Sie das Garn von Person zu Person, wobei jede Person das Garn hält, bevor sie es rollt und den Namen der nächsten Person ruft. Dies bringt die Leute nicht nur in Bewegung, sondern macht auch einen Punkt über Teamarbeit – das Garn bildet ein Netz, das die Gruppe gemeinsam entwirren muss. Eisbrecher-Aktivitäten, die die Gruppe in Bewegung bringen und aktiv machen, dienen einem doppelten Zweck. Sie helfen der Gruppe nicht nur, sich kennenzulernen, sondern bringen auch Geist und Körper in Schwung und ziehen die Teilnehmer in die Sitzung hinein.

Tierversammlung

Beginnen Sie damit, jeden Teilnehmer zu verbinden. Wählen Sie vier oder mehr Tiere (je nach Gruppengröße) und flüstern Sie jedem die Name eines Tieres ins Ohr. Sie dürfen nicht sprechen, sollten aber jeweils das Geräusch ihres zugewiesenen Tieres machen. Dann bewegen sie sich im Raum, um die anderen Tiere zu finden, die dasselbe Geräusch machen, bis jeder mit seiner Tiergruppe versammelt ist. Eisbrecher-Aktivitäten, die von der Gruppe verlangen, albern zu sein, können ihnen helfen, sich zu entspannen, bevor sie sich der Arbeit der Therapie widmen.

Trommelkreise

Ein Trommelkreis oder das Weitergeben von Eierschütteln kann die Menschen auf eine neue Weise mit der Gruppe in Kontakt bringen, während sie gemeinsam Musik machen. Um einen einfachen Trommelkreis zu starten, reichen Sie Trommeln oder andere Schlaginstrumente weiter. Der Leiter mag einen Rhythmus für die Gruppe zum Mitmachen wählen, oder Sie können der Gruppe erlauben, ihren eigenen Rhythmus zu finden. Ein Eierschüttel-Weitergeben ist komplizierter. Jede Person hat einen kleinen Schüttelbecher, den sie schüttelt, bevor sie ihn an eine andere Person weitergibt. Das Tempo steigt, bis die Leute Schüttelbecher fallen lassen oder sie alle bei einer Person landen, was die Gruppe zum Lachen bringt und bereit macht, etwas Neues auszuprobieren. Musik ist ein kraftvolles Heilmittel, und sie als Eisbrecher einzusetzen, setzt den Ton.