Impulse Control Techniques

Ein Impuls ist eine Reaktion , die Sie in einer bestimmten Weise zu verhalten motiviert . In Zeiten, intensive Emotionen auslösen Impulse, die in negativem Verhalten führen kann. Impulse kann ein Problem werden, wenn man Selbstkontrolle fehlt . Impulskontrolle ist ein Mechanismus, Sie zu stoppen und betrachten das Verhalten und dessen Konsequenzen macht . Impulskontrolltechniken sind Verhaltens- Übungen, die Ihnen helfen, lernen, wie man destruktiven Tendenzen hemmen. Professionelle Behandlung

Professionelle Hilfe ist ein wertvolles Werkzeug in die Eindämmung der Impulskontrolle Probleme . In extremen Bedingungen wie Pyromanie , ist eine intensive Therapie oft der einzige Weg , um Verbesserungen im Verhalten zu machen. Ein Psychiater kann eine Vielzahl von Optionen bieten , wie Verhaltenstherapie oder kognitive Therapie . Regelmäßige Sitzungen mit einem Psychiater oder Therapeut kann dazu beitragen, einige der Spannungen , die das Verhalten auslösen, und bieten eine konsistente Quelle der Unterstützung und Motivation , um Ihr Verhalten verbessern kann .
Medikamente

In vielen Situationen, die Impulskontrolle Schwierigkeiten , bestimmte Medikamente können dazu beitragen, einige der Symptome oder Trigger . Einige Impulskontrollstörungen können zu einem Serotonin- Ungleichgewicht in Ihrem Körper bezogen werden ; Medikamente können die Impuls Probleme zu lindern und Ihnen helfen, fühlen sich mehr Kontrolle über sich selbst . Medikamente sollten in Verbindung mit Therapie für beste Ergebnisse verwendet werden.
Selbsthilfe

Ich suche Hilfe ist der wichtigste Weg , um sich selbst zu üben Impulskontrolltechniken . Dies kann so einfach sein wie der erste Schritt , um das Problem mit einer Person Ihres Vertrauens zu besprechen. Erste professionelle Hilfe, um das Problem zu analysieren ist der nächste Schritt. Austausch der negativen Verhaltensweisen mit gesunden Verhaltensweisen , die Identifizierung der Auslöser, die Impulskontrolle zu Problemen führen und die Beseitigung Dinge in der Umgebung, die auf die Situation bezogen werden, sind auch ausgezeichnete Methoden , um die Situation zu verbessern.