Wie Lärm im Schlaf beseitigen

Sind Sie benachteiligten schlafen wegen der ständigen Geräusche in Ihrem Schlafzimmer oder von außen ? Haben Sie sich nicht in der Lage bleiben, zu gehen, um durch die kleinsten Geräusche von außen hören Sie schlafen? Schlafen ist eines der Elemente, die der Körper braucht und jeder jeden Tag eine gute Nachtruheverdient. Es gibt Möglichkeiten, die Sie folgen können bis zu störenden Geräusche in der Nacht zu beseitigen, so dass Sie friedlich und Ton schlafen können. Anleitung
Oft
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, kommt Lärm in aus offenen Schlafzimmerfenstern . Ich weiß, dass während der Sommernächte Schließen können Sie auch eine harte Sache zu tun, aber schließen Sie Ihre Schlafzimmerfenster und andere Fenster öffnen wird erheblich Lärm zu reduzieren und ermöglichen es Ihnen , besser zu schlafen . Eine weitere Option könnte sein, alle Fenster zu schließen , und schalten Sie die Klimaanlage für Außengeräusche zu eliminieren.
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Sie könnten auch versuchen, den Kauf eines weißen Rauschen Maschine , die Sie hören , damit Sie ruhig schlafen . Die meisten Menschen bevorzugen weiche Klänge der Wellen hören , und das ist ein guter Anfang , zur Beseitigung anderer Lärm und Drohne aus anderen Geräusche , die Sie am Schlafen zu hindern könnten.
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Weiter können Sie auch versuchen, dem Einschalten des Fernsehers oder Radios und versuchen Sie schlafen gehen. Machen Sie eine Playlist von Songs auf Ihren iPod oder MP3-Player und spielen Sie es , wenn Sie schlafen . Es ist eine ganze Menge besser hören etwas, das Sie bequem mit , als zu versuchen, mit diesem lästigen Lärm draußen umzugehen.
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andere Methode ist, schalten Sie alle tickende Uhren , falls zutreffend. Ich weiß, dass dies sehr ärgerlich. Stattdessen erhalten eine digitale Uhr , so dass Sie nicht haben, um mit allen lästigen Zecken behandeln.
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Wenn Sie ein bisschen reich sind, könnten Sie versuchen, den Kauf schallisolierte Fenster. Dies ist eine kostspielige Methode , um Rauschen zu eliminieren praktisch , aber es wird die Arbeit machen . Dies kann der Lärmpegel um 75-95 % zu reduzieren. Schalldichte Fenster wird als Schallbarriere wirken und eliminieren Sie Ihre Lärmproblem . Mehr als 90 % des gesamten Außengeräusch kommt durch Ihre Türen und Fenster.
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Obwohl diese Methode kann gefährlich sein , können Sie versuchen, schalldichte Ohrstöpsel tragen . Seien Sie sicher, dass Sie irgendeine Art von Vibrationsalarm zu helfen, Sie aufwachen, und dass die Umgebung ist völlig sicher zu haben.