Autophobie: Die Angst davor, allein zu sein | Symptome & Ursachen

Autophobie ist eine spezifische Phobie, die durch eine intensive, anhaltende Angst vor sich selbst oder dem Alleinsein gekennzeichnet ist. Es handelt sich um eine Angststörung, die erhebliche Beeinträchtigungen und Funktionsstörungen verursacht. Betroffene meiden möglicherweise soziale Situationen, ziehen sich aus Beziehungen zurück oder leiden unter Schlaf- und Essstörungen aufgrund ihrer Angst.

Symptome

• Extreme Angst, wenn man allein ist oder Einsamkeit erwartet.
• Panikattacken (Herzklopfen, Schweißausbrüche, Atemnot).
• Vermeidungsverhalten (sich an überfällten Orten aufhalten, ständige Telefonnutzung).
• Schlafstörungen, Appetitveränderungen.
• Abhängigkeit von anderen zur Bestätigung.

Ursachen

• Traumatische Ereignisse (Verlassenwerden, Missbrauch, Verlust).
• Genetische Veranlagung zu Angststörungen.
• Erlerntes Verhalten (beobachtung ängstlicher Bezugspersonen).
Begleitende Erkrankungen (Trennungsangst, PTBS, Borderline-Persönlichkeitsstörung).

Behandlung

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Expositionstherapie, kognitive Umstrukturierung.
• Medikamente: SSRIs, SNRIs bei begleitender Angst/Depression.
• Entspannungstechniken: Achtsamkeit, Atemübungen.
• Selbsthilfegruppen.

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