Injektionsangst überwinden: Ein Leitfaden für Patienten

Einleitung

Viele Menschen haben eine natürliche Angst vor Spritzen als Teil eines grundlegenden Überlebensinstinkts. Obwohl eine Injektion im Wesentlichen eine Wunde ist, ist sie im Allgemeinen sehr sicher. Krankenhäuser nehmen äußerste Sorgfalt darauf, nur sterilisiertes Equipment zu verwenden. Aber einige Patienten haben überaktive Ängste, entweder Phobien oder „reflexive“ körperliche Abneigungen, die Probleme verursachen können. Der Umgang mit diesen Problemen erfordert ein überdurchschnittliches Maß an Sorgfalt seitens des medizinischen Personals.

Anleitung

1. Schritt 1:

   Sagen Sie es Ihrer Krankenschwester. Der erste grundlegende Schritt zur Bewältigung der Angst ist, die Person zu informieren, die die Injektion verabreichen wird. Die Krankenschwester kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen, und kann auch bei Bedarf Fixierungsausrüstung verwenden, um sicherzustellen, dass Ihr Arm sich nicht bewegt und den Prozess erschwert. Lassen Sie Ihr Pflegepersonal entscheiden, ob sie Sie für eine Spritze fixieren müssen.

2. Schritt 2:

   Sprechen Sie während des Vorgangs mit der Krankenschwester. Reden hilft, Angst und Stress zu lindern, besonders wenn Sie ein Thema finden, über das Sie gerne reden. Der Krankenschwester Ihre Gefühle mitzuteilen, wenn die Nadel eingeführt wird, ist ebenfalls eine Form der Erleichterung. Die Krankenschwester kann mit beruhigenden Aussagen antworten.

3. Schritt 3:

   Schauen Sie weg von der Injektionsstelle. In einigen Fällen würden Patienten lieber hinschauen, aber in vielen anderen Fällen ist es besser, nicht zu sehen, wie die Krankenschwester die Spritze setzt.

4. Schritt 4:

   Verwenden Sie einen mentalen „Abkühlungs“-Prozess. Sich auf beängstigende Ereignisse vorzubereiten, ist Teil des Umgangs mit lähmenden Ängsten. Seien Sie mental proaktiv, zählen Sie, machen Sie sich bereit und reagieren Sie anderweitig auf den Angstmechanismus, um ihn zu kontrollieren. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun: eine ist ein Mantra (zum Beispiel „es ist okay“), das Sie sich selbst wiederholen. Diese Stressabbau-Praktiken können tatsächlich gut funktionieren.

5. Schritt 5:

   Warten Sie nicht herum. Versuchen Sie, den Spritzenprozess so zu planen, dass Sie einfach hineingehen und ihn erledigen können. Bitten Sie das Pflegepersonal nicht, ihn aufzuschieben: Wenn Sie eine Spritze brauchen, brauchen Sie sie, und je eher, desto besser. Vermeiden Sie keine medizinische Versorgung aufgrund von Phobien.