Produktivität mit ADHS steigern: Strategien für Erwachsene mit ADHS

Produktivität mit ADHS steigern: Strategien für Erwachsene mit ADHS

Wurde bei Ihnen eine erwachsene Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD) diagnostiziert? Denken Sie, dass Sie ADD haben könnten? Diese Störung kann Sie am Arbeitsplatz auf positive und negative Weise beeinflussen. Indem Sie alles über die Störung und die Methoden zu ihrer Kontrolle lernen, können Sie dies in einen Vorteil statt in einen Nachteil verwandeln.

Was ist ADD?

Die Aufmerksamkeitsdefizitstörung ist ein psychologischer Zustand, der vom National Institute of Health definiert wird und spezifische diagnostische Kriterien im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM IV) hat. Dazu gehören Schwierigkeiten, konzentriert und bei der Aufgabe zu bleiben, sowie ein allgemeiner Mangel an Impulskontrolle. Wenn Sie denken, dass Sie ADD haben könnten, konsultieren Sie einen medizinischen Fachmann. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Aufmerksamkeitsdefizitstörung zu behandeln. Medizinische Therapien, durch Markenmedikamente wie Ritalin, Adderall, Concerta oder Strattera, können einige Erleichterung bieten. Jedoch muss jedes dieser Medikamente von einem Arzt verschrieben und sorgfältig für jeden Einzelnen eingestellt werden. Kognitive Verhaltenstherapie kann ebenfalls von Nutzen sein. Zu lernen, wie man Aufgaben verfolgt und seinen Workflow innerhalb der Grenzen seiner Stärken organisiert, kann ADD, selbst unbehandelt, langfristig zu Ihrem Vorteil nutzen lassen.

Wie wirkt sich ADD auf meine Arbeit aus?

ADD kann ein Vorteil oder ein Hindernis am Arbeitsplatz sein – es kommt ganz darauf an, wie Sie damit umgehen. Unternehmer mit ADD können die Vorteile der Störung nutzen, da sie eine natürliche Ergänzung zum Unternehmertum ist. Kreative Jobs mit einer großen Vielfalt an Stimulation sind ideal für den Erwachsenen mit ADD. Unternehmer, Schriftsteller, Filmemacher und Handwerker können alle in gewissem Maße davon profitieren, mit ADD zu arbeiten. Allerdings können spezifische detailorientierte Aufgaben eine schwierige Situation für Erwachsene mit unbehandelter Aufmerksamkeitsdefizitstörung darstellen.

Was tue ich, wenn ich vermute, dass ich ADD habe?

Der erste Schritt ist festzustellen, ob Sie tatsächlich erwachsenes ADD haben. Es gibt mehrere Tools im Internet, die Ihnen helfen können zu entscheiden, ob Sie einen Arzt oder Psychologen für eine gültige medizinische Diagnose aufsuchen sollten.