Was sind natürliche Ansätze?
Nahrungsergänzungsmittel werden manchmal zur Behandlung einer bipolaren Störung verwendet, obwohl es wichtig ist, jede Änderung Ihrer Behandlung mit Ihrem Arzt zu besprechen. Diese Ernährungsmethoden sind nicht dazu gedacht, Ihre Medikamente oder Therapiesitzungen zu ersetzen und werden im Allgemeinen verwendet, um diese traditionellen Ansätze auf natürliche Weise zu ergänzen.
Anweisungen
Bipolare Störung durch Ernährung behandeln
- Fügen Sie mehr Aminosäuren zu Ihrer Ernährung hinzu. Aminosäuren halten den Körper gesund, indem sie Protein überall von unseren Muskeln bis zu unseren Knochen und Haut aufbauen. Sie sind auch an der Verwaltung unserer Gehirnfunktion und der Bekämpfung von Depressionen beteiligt. Der Körper stellt einige seiner eigenen Aminosäuren her, aber die anderen müssen über die Dinge gefunden werden, die Sie essen und trinken.
- Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel von Taurin, einer Aminosäure, in von Ihrem Arzt empfohlenen Dosierungen ein. Taurin hilft, Angst zu lindern und übermäßige Energie zu zügeln, was besonders hilfreich bei der Behandlung einer bipolaren Störung sein kann. Taurin hat eine beruhigende Wirkung, daher ist es wichtig, die Menge zu überwachen, die Sie einnehmen, da eine zu hohe Dosierung tatsächlich Symptome einer Depression verursachen könnte.
- Integrieren Sie Tyrosin-Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Ernährung. Tyrosin ist eine weitere Aminosäure, die bei der Behandlung von Depressionen helfen und die Wachsamkeit und das Gedächtnis im Gehirn verbessern kann. Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Tyrosin, da es den Blutdruck des Körpers erhöht und möglicherweise nicht für Sie geeignet ist, um Ihre bipolare Störung zu behandeln.
- Verwenden Sie Lecithin, einen Nährstoff, der in fetthaltigen Lebensmitteln vorkommt, um Ihre Stimmung zu stabilisieren und die Entwicklung Ihres Gehirns zu unterstützen, besonders wenn Sie ein junger Mensch sind. Lecithin wird in Pillen- oder Körnerform verkauft, die in andere Lebensmittel oder Flüssigkeiten wie Smoothies gemischt werden können. Lecithin muss gekühlt werden, um frisch und sicher zu bleiben.
- Ziehen Sie in Betracht, ein GABA-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, besonders wenn Ihr Schlafmangel auf Angst oder nervöse Energie zurückzuführen ist. Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann helfen, Stress auf natürliche Weise zu lindern und Ihnen zu ermöglichen, gleichmäßige und kontinuierliche Mengen an Schlaf zu bekommen. GABA sollte nicht ohne vorherige Konsultation Ihres Arztes eingenommen werden, und Sie sollten die Einnahme abbrechen, wenn Sie ein taubes Gefühl in Ihren Füßen oder Händen verspüren oder Schwierigkeiten beim Atmen haben.
