Einen Angehörigen mit bipolärer Störung unterstützen: Kommunikationsstrategien

Die Höhen und Tiefen der bipolaren Störung mit einem geliebten Menschen zu durchlaufen, kann Ihre Geduld auf die Probe stellen. Es kann schwierig sein, unterstützend zu bleiben, wenn Ihr geliebter Mensch drastische Verhaltensänderungen zeigt. Zu lernen, wie man mit seinem bipolaren geliebten Menschen spricht, ist eine Möglichkeit, eine konstruktive Beziehung aufrechtzuerhalten.

Anleitung

1. • 1 Trennen Sie Ihren geliebten Menschen von ihrer Störung. Verstehen Sie, dass bipolare Störung schwere Stimmungsschwankungen verursacht. Erkennen Sie, dass Ihr geliebter Mensch schnell von dramatischen Hochs zu verheerenden Tiefs wechseln kann. Nutzen Sie dieses Wissen, um ansonsten unangenehmes Verhalten zu verzeihen. Entkräften Sie dessen oder deren Wut oder Frustration mit Freundlichkeit und Lachen.

   • 2 Antizipieren Sie, wann Episoden auftreten werden. Bereiten Sie sich auf die Stimmungsschwankungen vor, um Ihre Effektivität in schwierigen Zeiten zu erhöhen. Suchen Sie nach Warnsignalen einer manischen Episode, die Schlaflosigkeit, gesteigerte Aktivität oder eine Beschäftigung mit unbedeutenden Konzepten umfassen können. Indikatoren für eine depressive Episode können verminderte Motivation, Gefühle der Bedeutungslosigkeit oder Alpträume sein. Beobachten Sie das übliche Verhalten Ihres geliebten Menschen, um unterschiedliche oder sich verschlechternde Symptome zu erkennen.

   • 3 Sprechen Sie während manischer Episoden als Stimme der Vernunft. Verwenden Sie einen beruhigenden Ton, um realistische Einwände gegen impulsive Ideen vorzubringen. Beispiele sind, Ihre Mutter davon abzuraten, mit ihrem Mietgeld zu spielen, oder Ihren Ehemann zu überzeugen, dass es nicht angemessen ist, plötzlich seinen Job zu kündigen. Vermeiden Sie Frustration, da dies Ihren geliebten Menschen in eine Raserei treiben könnte.

   • 4 Üben Sie aktives Zuhören, wenn Sie mit Ihrem bipolaren geliebten Menschen sprechen. Reagieren Sie auf Dialoge mit offenen Fragen. Das Wiederholen wichtiger Sätze und Nicken kann ebenfalls Interesse zeigen. Dies hilft, das Selbstvertrauen aufzubauen und kann depressiven Gefühlen entgegenwirken.

   • 5 Bieten Sie Unterstützung und Ermutigung, unabhängig von seinen oder ihren Reaktionen. Erklären Sie die Bedeutung, an einem Behandlungsregime festzuhalten, das Medikamente umfassen kann. Schaffen Sie Situationen, in denen die Einholung medizinischen Rats angemessen ist. Bleiben Sie in den Vereinbarungen spezifisch, um Vorwürfen zu entgehen, zu kontrollierend oder aufdringlich zu sein. Beispiele sind das Festlegen von Grenzen für schlaflose Nächte oder Phasen mit deprimierenden Gedanken.