Symptome einer Angstattacke: Körperliche, psychische und Verhaltenszeichen

Körperliche Symptome

• Brustschmerzen/Enge, Herzklopfen, Tachykardie
• Atemnot, Würgegefühl
• Schwitzen, Zittern, Schüttelfrost/Hitzewallungen
• Übelkeit, Bauchbeschwerden
• Schwindel, Benommenheit, Parästhesien

Psychische Symptome

• Intensive Angst, bevorstehendes Unheil
• Angst, die Kontrolle zu verlieren, „verrückt zu werden“
• Derealisation (Welt unwirklich), Depersonalisation (Selbst unwirklich)
• Konzentrationsschwierigkeiten, rasende Gedanken

Verhaltenssymptome

• Vermeidung von Auslösern (Orte, Situationen)
• Flucht-/Sicherheitsverhalten
• Schlafstörungen, Appetitveränderungen
• Erhöhter Substanzkonsum (Alkohol, Koffein)
• Ruhelosigkeit, Herumlaufen

Wichtige Punkte

• Spitzt sich innerhalb von 10 Minuten zu; klingt meist in 20–30 Minuten ab.
• Nicht gefährlich, fühlt sich aber lebensbedrohlich an.
• Wiederkehrende unerwartete Attacken → Panikstörung.
• Behandlung: CBT (Exposition, kognitive Umstrukturierung), SSRIs/SNRIs, Lebensstil (Schlaf, Bewegung, Koffeinreduktion).