Persönlichkeitsstörungen bewältigen: Strategien für ein stabiles Leben

Einleitung

Es kann schwierig sein, mit einer Persönlichkeitsstörung zu leben, da diese Störungen per definitionem die Fähigkeit beeinträchtigen, ein normales, produktives Leben zu führen. Es gibt jedoch Hoffnung mit Psychotherapie, Gruppentherapie und Selbsthilfegruppen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man mit einer Persönlichkeitsstörung lebt.

Benötigte Materialien

• Psychiater oder Psychologe

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 1. Leben Sie mit einer Persönlichkeitsstörung, indem Sie Psychotherapiesitzungen besuchen

   die von den meisten Fachleuten für psychische Gesundheit als die effektivste Behandlungsform angesehen werden. Psychotherapie, die Gesprächstherapie verwendet, um die Ursachen der Persönlichkeitsstörung zu entdecken, hilft, die Gefühle und Emotionen zu definieren und zu beseitigen, die zur Entstehung der Persönlichkeitsstörung geführt haben.

2. 2. Besuchen Sie Gruppentherapiesitzungen mit anderen, die dieselbe Art von Persönlichkeitsstörung haben wie Sie oder eine ähnliche

   Gruppentherapie ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Fähigkeiten für zwischenmenschliche Beziehungen zu entwickeln und kann die Gefühle der Isolation reduzieren, die auftreten können, wenn Sie mit einer Persönlichkeitsstörung leben. Gruppentherapie kann jedoch bei einigen Persönlichkeitsstörungen wie der abhängigen Persönlichkeitsstörung oder der vermeidenden Persönlichkeitsstörung nicht effektiv sein, aufgrund des Stresses, der durch die Interaktion mit anderen entsteht.

3. 3. Finden Sie lokale Selbsthilfegruppen in Ihrer Gemeinschaft, die Ihnen helfen können

   Indem Sie anderen zuhören, die ähnliche Herausforderungen durchgemacht haben, können Sie lernen, wie Sie mit Ihren unerwünschten Verhaltensmustern objektiver umgehen. Selbsthilfegruppen sind auch eine ausgezeichnete Ressource für Menschen, die sich keine umfangreiche Psychotherapie oder Gruppentherapie leisten können.

4. 4. Bleiben Sie mit Familie und Freunden verbunden

   Die Symptome der meisten Persönlichkeitsstörungen beschleunigen sich, wenn Sie Beziehungen abbrechen und zu viel Zeit allein verbringen. Ihre Freunde und Lieben können ständig Feedback zu Ihrem Verhalten geben und Sie über plötzliche Veränderungen in Ihrem Auftreten informieren.

5. 5. Vermeiden Sie es, sich vor der Welt zu verstecken, indem Sie sich weigern, Ihr Haus zu verlassen

   Persönlichkeitsstörungen spiegeln eine Abweichung von dem wider, was in der heutigen Gesellschaft als normales Verhalten gilt. Indem Sie mit der Welt in Verbindung bleiben, können Sie definieren, was normales Verhalten ausmacht, genauer.