Serotoninmangel und Schlafstörungen: Den Zusammenhang verstehen

Einleitung

Serotonin ist ein Hormon (auch als 5-Hydroxytryptamin bekannt), das in der Zirbeldrüse, dem Verdauungstrakt, den Blutplättchen und dem Gehirn vorkommt, wo es als Neurotransmitter fungiert, der Nervensignale zwischen Nervenzellen sendet. Wenn eine Person nicht genug Serotonin in ihrem Körper hat, kann sie gesundheitliche Probleme entwickeln, wie Schwierigkeiten beim Schlafen.

Serotonins Bedeutung

Niedrige Serotoninspiegel werden verdächtigt, ein Übeltäter bei Depressionen und anderen Stimmungsstörungen zu sein, und es wird angenommen, dass sie zur Empfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm beitragen. Es kann auch ein mitwirkender Faktor für Muskelschwäche aufgrund von Fibromyalgie sein. Alle diese Symptome können zu Schlafschwierigkeiten beitragen.

Serotonin und Schlaf

Einige Schlafstörungen sind das Ergebnis von Depressionen oder umweltbedingten Symptomen, die durch niedrige Serotoninspiegel verursacht werden, aber der niedrige Spiegel des Hormons selbst kann Schlafprobleme verursachen. Dies liegt daran, dass Serotonin eine Rolle beim Einsetzen und der Regulierung des Schlafs spielt. Folglich benötigt eine Person, die nicht genug Serotonin in ihrem Körper hat, mehr Zeit zum Einschlafen und schläft möglicherweise nicht tief.

Andere Weisen, wie Serotonin den Schlaf beeinflusst

Serotonin hilft, Schmerzen zu lindern und verringert den Appetit. Folglich kann eine Person mit einem Serotoninmangel Schwierigkeiten mit dem Schlaf haben, weil sie Schmerzen oder Hunger hat.

Beweise

Eine im Juni 2006 in „Science Daily“ berichtete Studie fand heraus, dass pharmakologische Interventionen mit Serotonin die Menge und Qualität des Schlafs signifikant verbesserten, ein Beweis dafür, dass die Substanz für eine angemessene Erholung von entscheidender Bedeutung ist. Die Studie wurde an Fruchtfliegen durchgeführt, weil sie ein sehr einfaches Nervensystem haben.

Warnung

Schlaf ist notwendig für Gesundheit, Stimmung, Schmerzmanagement und Denk- und Verarbeitungsfähigkeit. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen haben oder sich beim Aufwachen nicht erfrischt fühlen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Während es nicht möglich ist, Serotoninspiegel zu messen, kann sie Ihre Symptome untersuchen und mit Ihnen zusammenarbeiten, um eine wirksame Behandlung zu finden, die Medikamente zur Regulierung der Menge der Substanz in Ihrem Körper umfassen kann.