Beratung beenden: Leitfaden zur Vorbereitung auf die Beendigung

Warum das Ende einer Beratung herausfordernd sein kann

Menschen aus verschiedenen Gründen in Beratung gehen. Jeder, der an Beratung teilnimmt, ist dort, um Anleitung zu erhalten und Fähigkeiten zu erlernen, um mit den Problemen oder Dysfunktionen umzugehen, die sie dorthin gebracht haben. Im Laufe dieser Sitzungen entwickelt sich eine Beziehung zwischen dem Klienten und dem Berater. Es kann eine Herausforderung für beide Teilnehmer sein, zu entscheiden, wie und wann die Beratungsbeziehung beendet werden soll.

Was Sie benötigen

• Informationen zu Ihrer psychischen Krankenversicherung vor der ersten Sitzung
• Informationen darüber, wie viele Sitzungen erwartet werden (Kontaktieren Sie Ihren Berater vor Beginn.)
• Liste Ihrer Behandlungsziele

Anleitung

1. Ziele und Erwartungen: Klären Sie, wie und wann Ihre Beratung enden wird. Berater sind sich nicht immer sicher, wie sie das Ende der Beratung angehen sollen. Laut einer Studie im Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry „fühlten nur 40% der Klienten, dass die Therapie zum richtigen Zeitpunkt endete, wobei 37% glaubten, sie endete zu früh, und 23% sagten, sie endete zu spät.“ Der Prozess der Beendigung kann für sowohl den Berater als auch den Klienten schwierig sein.
2. Setzen Sie konkrete Behandlungsziele mit Ihrem Berater in der ersten Sitzung. Machen Sie eine Liste dieser Ziele. Viele Berater haben die Philosophie, dass die Beendigung mit der ersten Beratungssitzung beginnt. Seien Sie bereit, aktiv teilzunehmen und offen zu sein, um das Beste aus jeder Sitzung herauszuholen. Stellen Sie sicher, dass Sie Informationen zu Ihrer psychischen Krankenversicherung vor der ersten Sitzung erhalten.
3. Arbeiten Sie in Zusammenarbeit mit Ihrem Berater zusammen, um festzustellen, wie die Erreichung der Behandlungsziele bewertet werden soll. Dr. Gerald Corey, der einen Doktortitel in Beratungspsychologie von der University of Southern California hat, empfiehlt diese Richtlinien, wie man eine Beratungsbeziehung erfolgreich beendet: 1. Helfen Sie Klienten, den Erfolg zu überprüfen, den sie in der Beratung hatten. 2. Erlauben Sie Klienten, über ihre Gefühle des Verlusts im Zusammenhang mit der Beendigung zu sprechen, und der Berater muss Ihre eigenen Gefühle im Zusammenhang mit dem Prozess verarbeiten. 3. Besprechen Sie die Beendigung mit Klienten früh im Beratungsprozess.
4. Initiieren Sie die Diskussion darüber, wie Sie Ihre Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Behandlungsziele in jeder Sitzung betrachten. Ryan Howes, Ph.D, beschreibt die Beendigungsphase als „den Zeitraum zwischen dem Erkennen, dass Sie gehen, und dem endgültigen Abschied. Wie lange dauert es? Es hängt davon ab, wie lange Sie in Therapie waren, welche Art von Therapie es war, die Art Ihres Problems und letztlich – was auch immer Sie und Ihr Therapeut entscheiden.“
5. Befolgen Sie diese Checkliste für Punkte, die in Ihrer letzten Sitzung behandelt werden sollten. Dr. Howes empfiehlt, dass Ihre letzte Sitzung diese Komponenten umfasst: 1. Überprüfen Sie, was Sie über sich selbst gelernt haben. 2. Besprechen Sie, welche Ziele Sie in der Therapie nicht erreichen konnten und was Sie dagegen tun sollen. 3. Entwickeln Sie Ihren „Nachsorgeplan“: alles, was Sie nach der Therapie tun werden. 4. Erinnern Sie sich an die therapeutische Beziehung; wann Sie sich versorgt fühlten, was Sie wütend machte. 5. Besprechen und betrauern Sie das Ende Ihrer therapeutischen Beziehung. 6. Sprechen Sie über die anderen Gefühle und Erinnerungen, die dieses Ende mit sich bringt.