Bindungsangst überwinden: Verständnis und Lösungen

Was ist Bindungsangst?

Bindungsängste werden allgemein als Unwillen definiert, eine Beziehung (oder in eine „offizielle“ Beziehung einzutreten) auf die nächste Stufe zu heben. Ob es nun um Ehe, Zusammenleben oder eine exklusive romantische Beziehung geht, Bindungsängste verbergen vor allem tiefere, ernstere Probleme. Diese Probleme können jedoch gelöst werden, wenn Sie bereit sind, ihnen ins Auge zu sehen.

Symptome und tiefere Ängste

• Symptome: Laut dem Artikel „Eine kleine Sache namens Bindungsangst“ deuten eine Reihe von Anzeichen darauf hin, dass Sie unter Bindungsangst leiden könnten. Wenn Sie sich oft mit Menschen einlassen, die emotional, physisch, intellektuell oder anderweitig nicht verfügbar sind, könnten Sie unter Bindungsangst leiden. Auf eine Weise deckt die Einbindung in diese Arten von Menschen eine Reihe anderer Ängste ab, wie die Angst, „zu nahe“ zu kommen aus Angst vor Ablehnung oder die Angst, sich „niederzulassen“, in Bezug auf einen Fehler bei der Wahl eines Lebenspartners. Wenn Sie sich hinsetzen und über Ihren perfekten Partner nachdenken, was passiert dann? Haben Sie eine dreiseitige Liste von Eigenschaften, die erfüllt werden müssen? Oder ergibt sich ein völliges Leer? Viele Menschen stellen fest, dass ihre Ängste vor einer Bindung oft aus ihren eigenen vergangenen Erfahrungen stammen. Menschen aus geschiedenen Familien, Menschen, die in der Vergangenheit traumatische Trennungen hatten, und diejenigen, die tief verwurzelte Ängste vor Versagen und Verlust haben, haben oft Probleme mit Bindungen.
• Tiefere Ängste: Toni Colemans Artikel „Bindungsangst“ besagt, dass viele, die unter Bindungsangst leiden, auch Angst davor haben, ihre sexuelle, soziale oder finanzielle Freiheit zu verlieren; schließlich abgelehnt zu werden oder in eine schlechte Ehe oder Beziehung verwickelt zu werden. Und obwohl viele dieser Probleme eng mit Ihrer eigenen Vergangenheit und Ihren eigenen Gefühlen verbunden sind, vernachlässigen Sie niemals Ihre Wünsche und Bedürfnisse in einer Beziehung. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Partner nicht die richtige Person für Sie ist, müssen Sie genau prüfen, ob Ihre Beziehung befriedigend ist oder nicht.

Lösungen

Der Artikel „Eine kleine Sache namens Bindungsangst“ schlägt vor, dass „Bindungsphobiker“ ehrlich zu sich selbst und ihrem Partner sein sollten. Wenn Sie nicht an die Dinge denken können, die Sie in einer dauerhaften Beziehung möchten, denken Sie an die Dinge, die Sie auf keinen Fall möchten. Tauschen Sie Ideen mit Ihrem Partner über das Thema aus und stellen Sie sicher, dass keiner von Ihnen Dinge persönlich nimmt. Langfristige, engagierte Beziehungen können funktionieren, vorausgesetzt, Sie und Ihr Partner sprechen offen (und häufig) darüber, was in Ihrer Beziehung funktioniert und was nicht. Bindung muss nicht bedeuten, dass Sie Ihre Freiheiten verlieren, noch muss sie bedeuten, dass der Rest der Welt jetzt „tabu“ ist. Die Freuden einer langfristigen Beziehung sind zahlreich, solange Sie und Ihr Partner bereit sind, gemeinsam in die Beziehung hineinzuwachsen.