Effektive Verhaltensmanagement-Strategien für Eltern und Erzieher

Niemand ist perfekt. Als Menschen hatten wir alle Situationen, in denen wir uns unangemessen oder unfreundlich verhalten haben könnten. Als Elternteil haben Sie vielleicht die Scham und Peinlichkeit erlebt, wenn Ihr Kind einen ausgewachsenen Wutanfall in der Öffentlichkeit bekommt. Egal, ob es um die Verwaltung des Verhaltens unserer Kinder, unserer eigenen Wut oder eines Klassenzimmers voller Schüler geht, es gibt Verhaltensmodifikationstechniken, die helfen können, einen schlechten Tag in einen besseren Tag zu verwandeln. Mit etwas Wissen, Ausdauer und Geduld können Sie schlechtes Verhalten in den Griff bekommen und die Dinge zum Positiven wenden.

Dinge, die Sie benötigen

• Geduld
• Ausdauer
• Teamwork

Anweisungen

1. Die Anzeichen erkennen

Erkennen Sie die Tatsache, dass Sie die Kontrolle verloren haben. Dies ist der erste Schritt, um zu lernen, unangemessenes Verhalten zu modifizieren. Lesen Sie die Zeichen Ihres Körpers: Wenn Sie die Kontrolle verloren haben, können Sie sich atemlos, heiß oder kalt fühlen. Sie können eine Verspannung der Muskeln erleben, insbesondere im Nacken- und Schulterbereich. Sie können unwillkürlich die Hände ballen oder sich sogar schwindelig oder zum Weinen fühlen. Achten Sie auf Ihre besonderen körperlichen Anzeichen von Stress, damit Sie wissen, wann Sie Ihr Verhalten aktiv kontrollieren müssen.

2. Nehmen Sie sich eine Auszeit. Machen Sie eine Pause. Entfernen Sie sich von der Situation, die Ihnen Stress bereitet. Es ist in Ordnung zu sagen: „Ich fühle mich gerade aufgeregt und muss mich für eine Weile entschuldigen.“ Indem Sie dies tun, respektieren Sie, was Sie im Moment fühlen, und respektieren andere, indem Sie nicht negativ zu einer Situation beitragen.

3. Atmen Sie. Körperliche Manifestationen wie Atemnot, Schwindel und Verspannung sind die Signale des Körpers, dass er nicht genug Sauerstoff bekommt. Widmen Sie dem Atmen Ihre volle Aufmerksamkeit. Atmen Sie langsam und gleichmäßig durch die Nase ein und blasen Sie den Atem durch den Mund aus. Setzen Sie sich in eine entspannte Position mit gestütztem Rücken und atmen Sie 10 Ein- und Ausatmungen. Indem Sie sich diese Zeit nehmen, um jegliche körperliche Angst zu beruhigen, hilft Ihnen dies, die Situation in den Griff zu bekommen.

4. Kindern helfen, negatives Verhalten zu verstehen

Stellen Sie sicher, dass Kinder wissen, welche Arten von Verhalten negativ oder unangemessen sind und warum dies so ist. Arbeiten Sie daran, Erklärungen altersgerecht zu gestalten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, einen Kinderberater, Geistlichen oder treten Sie einer Elterngruppe bei.

5. Erklären Sie die Konsequenzen von negativem Verhalten. Kontern Sie die Erklärung mit einer Erklärung von Belohnungen für positives Verhalten. Stellen Sie sicher, dass alle Erklärungen, Belohnungen und Konsequenzen altersgerecht sind.

6. Folgen Sie durch. Wenn Sie einem Kind sagen, dass es eine fünfminütige Auszeit für negatives Verhalten haben wird, geben Sie die Auszeit. Wenn Sie Ihrer Klasse versprechen, dass sie 10 zusätzliche Minuten Pause für gutes Verhalten bekommen, stellen Sie sicher, dass Sie die Belohnung geben. Wenn Sie Ihr Wort halten, lehren Sie Vertrauen und Verantwortung.

7. Wut kontrollieren

Erkennen Sie den Zorn und nehmen Sie sich eine Auszeit. Wenn Sie endlich ruhig sind, drücken Sie den Grund Ihres Zorns mit „Ich“-Aussagen aus. Eine „Ich“-Aussage ist nicht bedrohlich, weil eine Person durch die Verwendung davon die Verantwortung für ihre eigenen Gefühle übernimmt. Eine „Ich“-Aussage enthält „Wenn du _____, fühle ich mich _____, weil _____.“ Verwenden Sie eine „Ich“-Aussage, wenn Sie Gefühle ausdrücken, anstatt etwas wie „Du hast mich wütend gemacht!“ zu sagen.

8. Konzentrieren Sie sich auf Lösungen statt auf Schuldzuweisungen. Andere zu beschuldigen, schürt eine Situation oft noch weiter. Brainstormen Sie stattdessen, wie die Situation gelöst werden könnte. Beziehen Sie alle ein, die einen Anteil am Vorfall oder an der Situation haben. Respektieren Sie den Standpunkt und die Vorschläge jeder Person.

9. Bewegen Sie den Zorn weg. Nutzen Sie eine Form gewaltfreier körperlicher Anstrengung wie Schwimmen, Laufen, Radfahren, Gehen oder Tanzen, um Ihren Zorn abzubauen. Lösen Sie die Anspannung und den Stress in Ihrem Körper, bevor Sie versuchen, über eine Situation zu sprechen, die Sie aufgeregt hat.