Spielssucht überwinden: Ressourcen und Unterstützung

Kompulsives oder pathologisches Glücksspiel beeinträchtigt Ihr psychisches und körperliches Wohlbefinden. Glücksspielprobleme beeinflussen auch Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden. Laut PBS haben mehr als eine Million Amerikaner Glücksspielprobleme, die Konflikte mit ihrem Alltag verursachen. Selbst wenn Sie das Geld zum Ausgeben haben oder nicht jeden Tag spielen, ist es dennoch möglich, ein ernsthaftes Glücksspielproblem zu haben. Sobald Sie anerkennen und erkennen, dass Sie ein Problem haben, gibt es viele Möglichkeiten, es zu überwinden.

Selbsthilfegruppen

• Treten Sie einer Gruppe wie Gamblers Anonymous bei, um Gruppensupport und Gespräche zu erhalten. Es hilft, mit Menschen zu sprechen, die dort waren, wo Sie waren, oder schlimmer dran sind und Ihr Problem und Ihren Kampf mit Spielsucht oder Zwang verstehen. Wenn es in Ihrer Gegend keine Gamblers Anonymous-Gruppe gibt, können Sie auch zu Alcoholics Anonymous oder ähnlichen Gruppen gehen, da sie alle Unterstützung für Sucht und Genesung anbieten.

Therapie

• Persönliche, Einzelgespräche mit einem lizenzierten Therapeuten oder Psychologen können ebenfalls helfen, an die Wurzel eines Glücksspielproblems zu gelangen und dem Spieler helfen, seine Motivationen und Treibkräfte zu verstehen. Therapie bietet eine sichere Zone, in der ein Spieler seine Probleme offen besprechen und die Last von Lügen, Schulden oder anderen durch pathologisches Glücksspiel verursachten Problemen von sich werfen kann.

Freunde und Familie

• Wenden Sie sich an Freunde und Familie und lassen Sie sie wissen, dass Sie erkennen, dass Sie ein Problem haben, und dass ihre Hilfe und Unterstützung während Ihrer Genesung erbeten wird. Viele Menschen, die mit Spielsucht kämpfen, entfremden sich von ihren Lieben, Freunden und Ehepartnern. Indem Sie das Problem anerkennen und Ihre Bereitschaft zum Wandel erklären, wird ein Spieler seinen Freunden und der Familie näher kommen und der Genesung einen Schritt näher sein.

Geldmanagement

• Richten Sie automatische Zahlungen für alle Rechnungen ein und werden Sie alle Kreditkarten los. Melden Sie sich für ein Giro- und Sparkonto mit einem Mitunterzeichner (Ehepartner, Elternteil oder Freund) an, damit sie Ihre Kontoauszüge erhalten und Sie für fragwürdige Geldautomatenabhebungen oder Kontobuchungen zur Rechenschaft ziehen können.

Neue Hobbys

• Finden Sie etwas Angenehmes zu tun, das kein Glücksspiel irgendeiner Art beinhaltet. Gartenarbeit, Lesen und Handarbeiten sind großartige Möglichkeiten, die Zeit auf produktive und fruchtbare Weise zu verbringen, ohne dem Glücksspiel zu verfallen. Glücksspiel kann eine ernsthafte Sucht sein, genau wie Alkohol, also flirten Sie nicht mit der Versuchung des Glücksspiels, indem Sie sich in Umgebungen aufhalten, die es fördern.