Sammelsucht verstehen und Hilfe suchen

Sammelsucht (Hoarding Disorder)

Zwangsweises Horten ist ein ernstes Problem, das oft negative Auswirkungen nicht nur auf die Gesundheit und das Wohlergehen des Hortenden hat, sondern auch auf die seiner Familie. In einem Artikel auf der Website der International Obsessive Compulsive Disorder Foundation führt Gail Steketee, Ph.D., eine Studie aus dem Jahr 1996 an, die Horten als den Erwerb und das Nicht-Wegwerfen von Gegenständen definiert, die kaum oder gar keinen Wert zu haben scheinen. Wenn Sie glauben, ein Problem mit Horten zu haben, ist das Eingeständnis des Problems ein gesunder Schritt auf dem Weg zu der Hilfe, die Sie benötigen, um Ihr zwanghaftes Horten zu kontrollieren.

Anleitung

1. Schritt 1: Unterstützung erbitten

   Bitten Sie um Unterstützung. Ob Familie und Freunde von Ihrem Hortproblem wissen oder nicht, es ist wichtig, jemanden zu haben, dem Sie vertrauen und der Sie unterstützt. Hortende isolieren sich oft aus Angst und Peinlichkeit, was dann zu mehr Horten führt, so ein Artikel auf der Mayo Clinic-Website aus dem Jahr 2009.

2. Schritt 2: Auf sich selbst achten

   Dazu gehört, sicherzustellen, dass Sie eine gute persönliche Hygiene sowie eine nahrhafte Ernährung beibehalten. Wenn Sie Ihr Bad oder Waschbereich nicht erreichen können, räumen Sie Gegenstände beiseite, damit Sie hinein- und herauskommen. Räumen Sie Ihre Küche frei, damit Sie Mahlzeiten zubereiten und kochen können. Denken Sie daran, sicherheitsbewusst zu sein; lassen Sie kein Papier oder brennbare Gegenstände liegen, wo sie Feuer fangen könnten. Sich um sich selbst zu kümmern, wird Ihr Selbstvertrauen verbessern, was hilft, wenn Sie mit der Behandlung beginnen. Eine gute Hygiene beizubehalten bedeutet, dass Sie sich nicht schämen, wenn Sie ausgehen.

3. Schritt 3: Für Ihre Haustiere sorgen

   Wenn Sie Tiere horten, muss ein Tierarzt sie untersuchen, um sicherzustellen, dass sie gesund und fit sind. Wenn Sie eine große Anzahl von Tieren haben, ist es möglich, dass Sie nicht in der Lage waren, sie richtig zu versorgen.

4. Schritt 4: Eine Liste für Ihren Arzt erstellen

   Schreiben Sie eine Liste, die Sie zu Ihrem Arzt mitnehmen. Diese sollte enthalten, welche Art von Symptomen Sie haben und seit wie lange Sie diese haben. Machen Sie eine Notiz über frühere Gesundheitsprobleme. Sie sollten auch Informationen über andere Familienmitglieder enthalten, die unter Horten leiden oder litten. Die Liste sollte auch alle traumatischen Ereignisse enthalten, die Sie in Ihrem Leben durchgemacht haben, wie den Tod eines Elternteils oder Kindes, Scheidung oder schwere Krankheit, so die Mayo Clinic-Website. Dies wird Ihrem Arzt helfen, Ihre Behandlung auf Ihre Bedürfnisse zuzuschneiden.

5. Schritt 5: Ihren Arzt aufsuchen

   Besuchen Sie Ihren Arzt und nehmen Sie Ihre Liste mit Symptomen und Informationen sowie ein Familienmitglied oder einen Freund mit, falls sie teilnehmen können. Dies ist ein wichtiger Termin für Sie, und Sie könnten sich überwältigt fühlen. Wenn dies der Fall ist, kann Ihr Freund dem Arzt helfen, indem er Fragen stellt und solche beantwortet, bei denen Sie unsicher sind oder sie nicht beantworten können. Ihr Arzt kann Sie an einen Fachmann für psychische Gesundheit wie einen Psychiater überweisen. Es ist wichtig zu bedenken, dass niemand Sie zwingen wird, irgendetwas von Ihren Besitztümern wegzuwerfen, sagt Fugen Neziroglu, Ph.D., für die IOCDF-Website.

6. Schritt 6: Den Behandlungs- und Genesungsprozess verstehen

   Verstehen Sie, dass Ihre Behandlung und Genesung ein langsamer Prozess sein wird. Kleine Schritte bringen Sie dennoch dorthin, wo Sie hin möchten, es dauert nur länger. Ihr Therapeut wird eng mit Ihnen zusammenarbeiten und Ihnen auf die Weise helfen, die er oder sie für notwendig hält, um Ihnen die beste Behandlung zu bieten. Denken Sie darüber nach, was Sie erreichen möchten, und konzentrieren Sie sich darauf.