Selbstwertgefühl stärken: Effektive Gruppenaktivitäten & Übungen

Für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl ist es manchmal leichter, sich mit der Hilfe anderer aus einem Tief zu ziehen. Eine Gruppe von Menschen mit geringem Selbstwertgefühl zusammenzubringen, ist eine Möglichkeit, ihnen die Gelegenheit zu geben, mit Gleichgesinnten zu sprechen, die sich mit den Problemen des anderen identifizieren können. Es ermöglicht ihnen, ihre Probleme als Gruppe zu bewältigen. Es gibt viele verschiedene Aktivitäten, die Sie durchführen können, die das Selbstwertgefühl aller heben werden.

Positives Feedback

Eine der einfacheren und offensichtlicheren Gruppenaktivitäten ist es, einfach positive Feedback auszutauschen. Manchmal brauchen wir nur ein Kompliment, um uns aus einem Loch zu ziehen. Lassen Sie Ihre Gruppe in einem Kreis stehen und wählen Sie dann eine Person aus, die in die Mitte steht. Dann soll, einer nach dem anderen, jede Person drei nette Dinge über die Person in der Mitte sagen. Dies dient nicht nur dem offensichtlichen Zweck, jemandem ein gutes Gefühl zu geben, indem man ihr Komplimente macht, sondern könnte auch helfen, etwaige Ängste davor, im Mittelpunkt zu stehen, zu beheben.

Interview

Ein Gruppeninterview durchzuführen, ist eine weitere Möglichkeit, Menschen dabei zu helfen, Selbstwertgefühl aufzubauen. Lassen Sie nacheinander ein Mitglied Ihrer Gruppe an die Vorderseite des Raumes stehen. Dann soll jedes der anderen Gruppenmitglieder der Person eine Frage stellen. Die Fragen können über alles Mögliche handeln und sollten eine breite Palette von Dingen abdecken, einschließlich Lieblingssportarten, Lieblingsessen oder einfach das Leben im Allgemeinen. Dies gibt den Menschen die Gelegenheit, sich wirklich kennenzulernen, was sie einander gegenüber wohler fühlen lässt. Dies gibt der befragten Person die Gelegenheit, etwaige Selbstwertprobleme zu überwinden, die sie möglicherweise im Umgang mit einer Menschenmenge hat. Es ist auch manchmal hilfreich, einfach nur Dampf abzulassen und über Ihr Leben zu sprechen.

Lerne etwas

Etwas zu vollbringen, ist eine effektive Methode, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Sie können dies leicht in einer Gruppe tun, indem Sie jede Woche ein anderes Mitglied Ihrer Gruppe wählen, um dem Rest der Gruppe eine Fähigkeit beizubringen. Ermutigen Sie Ihre „Lehrer“, etwas zu lehren, das sie können und das ein wenig einzigartig ist. Es wäre langweilig, wenn jede Person beibringen würde, wie man Kekse backt. Diese Aktivität ist tatsächlich eine zweiseitige Straße des Selbstwertgefühls. Sie ermöglicht dem Lehrer, eine besondere Fähigkeit zu präsentieren, und die Schüler lernen, wie man etwas Neues macht.

Bonbon-Spiel

Wenn Sie es mit einem jüngeren Publikum zu tun haben oder einfach Lust auf etwas Süßes haben, kann das „Bonbon-Spiel“ ein effektives Werkzeug zum Aufbau von Selbstwertgefühl sein. Dieses Spiel wird am besten mit etwa 10 bis 15 Personen gespielt. Geben Sie jedem Mitglied Ihrer Gruppe 10 Bonbons. Dann sollen die Gruppenmitglieder nacheinander eine besondere Fähigkeit nennen, die sie haben. Jedes Gruppenmitglied, das diese Fähigkeit nicht ausführen kann, muss der sprechenden Person ein Bonbon geben. Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Ich kann ein Kanu bauen.“ Jeder, der kein Kanu bauen kann, muss Ihnen ein Bonbon geben. Dies hilft nicht nur Ihrer Gruppe, sich kennenzulernen, sondern zwingt Sie auch darüber nachzudenken, was an Ihnen besonders ist.