Beratungstechniken für hochbegabte Erwachsene: Sensibilität, Perfektionismus und Angst

Existenztherapie

• Für den hochbegabten Erwachsenen, der sich in einem Kreislauf von Elend aufgrund existenzieller Depression gefangen findet, kann existenztherapie die effektivste Technik sein. Existentielle Depression ist bei hochbegabten Erwachsenen üblich und beinhaltet oft, von der Suche nach dem Sinn des Lebens, des Todes und der Existenz überwältigt zu werden. Existenztherapie zielt darauf ab, dem Klienten ein Gefühl von Freiheit zu vermitteln sowie das Bewusstsein, dass er selbst letztlich für sein Glück (oder den Mangel daran) verantwortlich ist.

Gestalttherapie

• Hochbegabte Erwachsene haben normalerweise scharfe Verstande und neigen dazu, High-Achiever zu sein. Aufgrund dieser Eigenschaften sind sie oft Perfektionisten, die in einer dualistischen Denkweise feststecken, indem sie sich selbst als gut oder schlecht, richtig oder falsch beurteilen. Allzu oft entscheiden sie, dass ihre Errungenschaften nicht „gut genug“ sind. Die Gestalttherapie hilft, diese Schwarz-Weiß-Sicht zu entspannen und eine Wertschätzung für die verschiedenen Graustufen zu vermitteln. Sie kann hochbegabten Klienten auch helfen, im gegenwärtigen Moment zu leben, anstatt über die Zukunft zu grübeln.

Intellektualisierung rückgängig machen

• Ein Abwehrmechanismus, den begabte Personen anzuwenden neigen, ist die Intellektualisierung. Da sie sowohl klug als auch emotional reaktiv sind, ist Intellektualisierung ein offensichtlicher Abwehrmechanismus, weil sie in der Lage sind, ihre Gefühle zu rationalisieren und zu verhindern, dass sie überwältigend werden. Die rationalisierten Gefühle existieren jedoch weiterhin im Klienten; sie werden einfach in Schach gehalten. Ein Berater sollte daran arbeiten, dem begabten Individuum zu helfen, sich bewusst zu werden, wann sie intellektualisiert, und daran zu arbeiten, die tieferen Gefühle darunter aufzudecken.

Kognitive Verhaltenstherapie

• Für hochbegabte Erwachsene, die mit Angstproblemen kämpfen, bietet die kognitive Verhaltenstherapie eine Möglichkeit, ihren eigenen Geist und ihre eigenen Emotionen zu meistern, anstatt ihr Sklave zu sein. Diese Technik basiert auf dem Konzept, dass unsere Gedanken tatsächlich unsere Emotionen erzeugen, und dass die Änderung unserer Denkweise zu einer Änderung unseres emotionalen Erlebens führt. Diese Technik ist sehr praktisch und bringt oft schnelle Ergebnisse, was mit dem Wunsch des hochbegabten Erwachsenen nach Leistung vereinbar ist.