Verständnis und Unterstützung von Co-Abhängigkeit: Ein Leitfaden

Co-Abhängigkeit ist ein Zustand, der eine wachsende Anzahl von Menschen betrifft. Sie beeinträchtigt die Fähigkeit des Betroffenen, normale, funktionale Beziehungen einzugehen, und senkt auch das Selbstwertgefühl, was die Probleme verschlimmern kann. Co-Abhängigkeit ist ein erlerntes Verhalten, was bedeutet, dass es durch das Beobachten anderer erworben wird, die dasselbe Verhalten zeigen, aber mit Beharrlichkeit kann es überwunden werden.

Anleitung

1. Identifizieren Sie die typischen Symptome von Co-Abhängigkeit. Typischerweise werden Co-Abhängige sehr geringes Selbstvertrauen haben und daher Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen und sie selbst zu sein. Sie werden anderen Menschen helfen wollen; zu einem Pfleger für jeden in Not werden, und werden oft Ausreden für das schlechte Verhalten anderer Menschen machen. Sie werden alles tun, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten; ob sie ihnen nützt oder nicht; damit sie sich nicht abgelehnt fühlen.

2. Betrachten Sie die Ursache der Co-Abhängigkeit. Die meisten Betroffenen stammen aus einem dysfunktionalen Hintergrund, der das Zusammenleben mit jemandem umfassen kann, der eine Sucht nach Drogen oder Alkohol hatte, ein psychisches Problem, oder sie haben Missbrauch miterlebt oder erlitten.

3. Sprechen Sie mit dem Betroffenen über Co-Abhängigkeit. Sie könnten das Thema als etwas erwähnen, das Sie gehört oder gelesen haben, und fragen, ob er eine Meinung zu dem Thema hat. Wenn Sie ein Buch oder Broschüren über Co-Abhängigkeit haben, geben Sie ihm diese zum Lesen. Er könnte sich selbst in den Broschüren wiedererkennen. Seien Sie im gesamten Gespräch positiv und charismatisch, da Sie versuchen, ihn dazu zu bringen, das Problem zu erkennen, und ermutigen Sie ihn, Hilfe zu suchen.

4. Bieten Sie dem Betroffenen reichlich Gelegenheit, mit Ihnen über ihre Probleme zu sprechen. Sie könnten versuchen, sich dem Betroffenen zu öffnen und um ihren Rat zu etwas zu bitten, damit sie möglicherweise geneigt sind, dasselbe zu tun.

5. Recherchieren Sie Berater in Ihrer Nähe, die auf Co-Abhängigkeit spezialisiert sind. Da die Überwindung ein komplexer Prozess sein kann, ist es viel besser, jemanden einzubeziehen, der erfolgreich mit diesem Problem umgegangen ist. Schreiben Sie ein paar Details auf, wie den Namen des Beraters, die Kontakttelefonnummer und die Website, falls verfügbar.

6. Erwähnen Sie Beratung. Wählen Sie Ihren Zeitpunkt dafür sehr sorgfältig aus – Sie sollten sich in einer entspannten Umgebung befinden, und Sie sollten das Gefühl haben, dass der Betroffene bereit ist, dass Sie über Co-Abhängigkeit und wie man hilft, sprechen. Sagen Sie, dass Sie jemanden gefunden haben, der bei dieser Art von Dingen hilft, und versichern Sie ihm, dass Sie ihn während des Prozesses unterstützen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie im gesamten Gespräch einen positiven, ermutigenden Ton beibehalten.

7. Bieten Sie Unterstützung um die Sitzungen herum an. Fragen Sie, wann und wo die Sitzungen stattfinden, und bieten Sie an, dem Betroffenen eine Fahrt zu geben, wenn möglich. Seien Sie bereit, nach den Sitzungen darüber zu sprechen, und lassen Sie sie ihre Gefühle abladen. Dies wird sie ermutigen, weiterhin die Termine wahrzunehmen.