Kompetenzen für Anger Management in Institutionalisierte Personen

Ein Mangel an Wut-Management- Fähigkeiten, ist ein Grund, warum manche Menschen institutionalisiert sind . Leider ist Wut-Management schwer zu behandeln und Wut ist oft ein Symptom für viel tiefe psychologische Fragen. Dennoch gibt es bestimmte Bewältigungsstrategien , die relativ einfach zu vermitteln können, um Menschen mit Wut-Management -Probleme helfen werden. Present Moment Awareness

Wut tritt als Reaktion auf einen äußeren Reiz . Eine unbewusste Auslöser aktiviert wird , dass die Person in blinder Wut versetzt . Die Person denkt nicht, sondern reagiert gewöhnlich und wütend. Um diesen Prozess zu begegnen, empfehlen Therapeuten pflegen gegenwärtigen Moment das Bewusstsein . Dies beinhaltet die Erfassung , wenn Sie wütend sind . Nach Anerkennung der Zorn auf, die Schritte die Person zurück und zählt bis zehn . Dadurch können die chemischen Auslöser der Wut nachlassen und nach 10 Sekunden , kann die Person entscheiden, ob er will oder nicht wütend zu werden. Diese Fertigkeit kann in Institutionen gelehrt werden sind Teil der bestehenden Beratungs-und Rehabilitationsprogramme. Augenblick Bewusstsein kann diejenigen, die aus Wut auf Impulse wirken institutionalisiert werden zu halten.
Meditation

Meditation ist eine der besten langfristigen Lösungen zur Behandlung des Zorn-Management . Mehrere Studien und Dokumentationen, wie die " Dhamma Brothers" und " Doing Time , Doing Vipassana " Dokument der wunderbare transformative Kraft der Meditation unter den Gefangenen . Meditation hilft , wieder ins Gleichgewicht und Harmonie auf den Geist , zusammen mit Kontrolle. Diese sind leistungsfähige Werkzeuge in der Behandlung von Wut. Vermittlung kann in jeder Position durchgeführt werden ; auch diejenigen, die bettlägerig sind, üben können. Ein hoher IQ ist auch nicht erforderlich ; auch Menschen mit geistigen Behinderungen üben können. Ein Meditationslehrer können in die Anlage gebracht werden, um interessierten Gruppen unterrichten oder nicht eins-zu -eins- Training.
Expression

Wut müssen ausgedrückt werden. Doch im Falle von Wut-Management- Patienten , Wut ist in ungesunder Weise ausgedrückt. Lassen Sie die Person diese Übung : sie das nächste Mal wütend wird , statt schreien , fragen Sie ruhig alles, was sie fühlt sich auszudrücken. Konzentrieren Sie sich nur auf die Gefühle , Gedanken nicht (wie " Ich will diesen Kerl zu töten "). Gefühle sind die Wurzel von dem, was behandelt werden muss . Zum Beispiel: " Sie schneiden vor mir in der Schlange. Dadurch fühle ich mich wie du mich nicht respektieren oder die Regeln der Linie" ist ein gesunder Weg von den Zorn auszudrücken fühlte , während sie in der Leitung zu schneiden. Die Wut ausgedrückt wird und nicht in Flaschen abgefüllt. Das ist besser, gewalttätigen oder aggressiven Reaktionen .
Alternative Outlets

Lernen, wie man rohe böse Energie in kreative Outlets Ausdrucks Kanal ist eine wichtige Fähigkeit für Wut-Management -Patienten. Das Erlernen einer Fertigkeit wie Malen, Schreiben oder ein Sportkanalhilft Wut in einer gesunden Art und Weise . Institutionen können Klassen, die diese Fertigkeiten zu vermitteln und bieten den Patienten helfen zu kanalisieren Wut in kreative Verkaufsstellen.