Die Stufen der Aufregung: Psychologie & Dopamin

Die Stufen der Aufregung

Das Merriam-Webster-Wörterbuch definiert Aufregung als etwas oder jemanden, der eine emotionale Reaktion bei einer Person hervorruft. Dies ist im Allgemeinen eine positive Emotion und kann je nach Situation auf verschiedenen Stufen erlebt werden. Zum Beispiel wird ein Lottogewinn mit einer anderen Aufregungsstufe begegnet als der Kauf eines neuen Hemdes. Aufregungsstufen stimmen mit Dopaminspiegeln und feuernenden Neuronen in Ihrem Gehirn überein, laut Dr. Shirah Vollmer von Psychology Today. Je mehr Neuronen feuern, desto höher sind Ihre Dopamin- und Aufregungswerte. Es gibt vier Zustände, um die Aufregung zu beschreiben, die eine Person zu einem gegebenen Zeitpunkt empfindet.

Leicht erregt

Erste auf der Aufregungsskala ist eine leichte Erregung. In diesem Zustand fühlen Sie sich gut, aber nicht übermäßig emotional. Sie denken positiv über Dinge und betrachten sie positiv, aber Sie fühlen nicht das „Springen vor Freude“-Gefühl, das Menschen oft beschreiben, wenn es um Aufregung geht. Leichte Erregung tritt normalerweise auf, wenn Sie gute Nachrichten zu einem Thema hören, das Sie interessieren, oder 5 Dollar in einer Jeans finden, die Sie gewaschen haben.

Mäßig glücklich

Mäßig glücklich ist die nächste Phase auf der Aufregungsskala. In diesem Zustand nehmen Ihre positiven Emotionen zu und Sie fühlen sich sehr positiv dem Leben gegenüber. Sie werden wahrscheinlich ein großes Lächeln im Gesicht haben und die Leute werden erkennen, dass Sie guter Laune sind. Mäßiges Glück könnte auftreten, wenn Sie zum ersten Mal jemanden treffen, den Sie wirklich mögen, oder einen großen Kauf tätigen, für den Sie gespart haben.

Aufgeregt

Echte Aufregung ist die nächste Phase auf der Skala. In diesem Zustand fühlen Sie sich äußerst positiv Ihrem Leben gegenüber und möchten dieses Gefühl mit anderen um Sie herum teilen. Ihr Lächeln wird noch größer und Sie neigen möglicherweise zu körperlichen Zuneigungsbekundungen, wie Umarmungen oder High-Fives, mit den Menschen um Sie herum. Aufregung tritt ein, wenn Sie einen Wettbewerb gewinnen, an dem Sie teilgenommen haben, oder wenn Sie am Arbeitsplatz eine Beförderung erhalten.

Ekstatisch

Ekstatisch ist der Gipfel der Aufregung. In diesem Zustand laufen Ihre Emotionen hoch und Sie fühlen sich wahrscheinlich euphorisch. Sie werden das „Springen vor Freude“-Gefühl haben, das von Menschen beschrieben wird, die extrem aufgeregt sind, und Sie werden möglicherweise sogar auf und ab springen. Sie werden äußerst positiv dem Leben gegenüberstehen, vor Freude schreien oder brüllen und körperliche Nähe zu Menschen suchen. Dies geschieht normalerweise, wenn ein großes Ereignis in Ihrem Leben eintritt, wie ein Heiratsantrag oder ein Lottogewinn.