Einsamkeit erkennen: Körperliche Anzeichen & Auswirkungen

Einsamkeit erkennen

Das Merriam-Webster-Wörterbuch definiert das Wort einsam als „von anderen abgeschnitten.“ Einsamkeit kann sich fortschreitend verschlimmern, wenn sie nicht behoben wird. Der Leitfaden für Veteranen und Familien zu PTBS artikuliert diese ungesunde Entwicklung mit den Worten: „Einsamkeit ist ein Gefühl des Mangels an Intimität auf vielen Ebenen. Mangel an Intimität kann zu emotionaler Isolation führen, die zu sozialer Isolation führen kann.“ Einige körperliche Anzeichen von Einsamkeit können bei Personen beobachtet werden, die an dieser Erkrankung leiden.

Schlechte Immunfunktion

Einsamkeit kann dazu führen, dass Sie öfter krank werden oder sich langsamer von gewöhnlichen Beschwerden erholen. Dies liegt daran, dass Einsamkeit zu einem schlechter funktionierenden Immunsystem führt. Ein Professor am College of Medicine der Ohio State University namens Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D., führte in den 1980er Jahren eine umfangreiche Studie durch. Laut dem Oprah Magazine zeigten Glasers Ergebnisse, dass „einsame Personen eine schlechtere Immunfunktion hatten als nicht-einsame.“

Müdigkeit

Laut der Website Psychologist berichten einsame und sozial isolierte Menschen von einer schlechten Schlafqualität, was zu einem anhaltenden Gefühl von Müdigkeit führen kann. Darüber hinaus neigen einsame Menschen dazu, mit einem allgemeinen Gefühl von Lethargie oder Motivationsmangel zu kämpfen. Dieses lethargische Gefühl in Kombination mit Schlafmangel führt zu einem anhaltenden Gefühl von Müdigkeit.

Verminderte Kreislauffunktion

Ein Professor an der University of Chicago, John Cacioppo, Ph.D., organisierte 1995 Experimente, um zu untersuchen, wie soziale Isolation das Kreislaufsystem beeinflusst. Er fand heraus, dass bei jungen College-Studenten Isolation und die daraus resultierenden Einsamkeitsgefühle zu einer verstärkten Verengung der Blutgefäße führten, auch bekannt als hoher gesamter peripherer Widerstand (TPR). Dieses hohe TPR-Niveau beeinflusste den Blutdruck der College-Studenten nicht direkt, aber als Cacioppo ältere einsame Menschen untersuchte, fand er heraus, dass sie zu hohem Blutdruck neigten. Seine Forschung deutet darauf hin, dass Einsamkeit im Laufe der Zeit zu hohem Blutdruck führen kann.

Appetitschwankungen

Barry Greenwald, Ph.D., berichtet, dass Einsamkeit „Veränderungen der Essgewohnheiten; d.h. zu viel Essen oder Appetitverlust“ verursachen kann. Greenwald verbindet Einsamkeit mit Depressionen und deutet an, dass viele Experten sagen, dass Essstörungen bei depressiven Menschen helfen zu beweisen, dass Zustände wie Depression und Einsamkeit größtenteils ein biologisches Problem sind.