Kehlkopfkrebs vorbeugen: Risikofaktoren und gesunde Gewohnheiten

Kehlkopfkrebs vorbeugen

Die Prävention von Kehlkopfkrebs erfordert die Befolgung von Lebensstil- und Verhaltensrichtlinien, um das Krankheitsrisiko zu verringern. Obwohl die Ursache von Kehlkopfkrebs unbekannt ist, haben Forschung und Studien gezeigt, dass Kehlkopfkrebs mit einem gesunden Lebensstil und Wissen über die Krankheit verhindert werden kann.

Anleitung

1. Erfahren Sie mehr über Ihre Risikofaktoren für Kehlkopfkrebs. Raucher, starke Trinker, Menschen, die Familienmitglieder mit Kehlkopfkrebs haben, und Menschen mit schwachem Immunsystem können ein höheres Risiko für Kehlkopfkrebs tragen. Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Sie gefährdet sein könnten.

2. Vermeiden Sie Tabakrauch. Rauchen und die Exposition gegenüber Passivrauchen erhöhen das Risiko, an Kehlkopfkrebs zu erkranken.

3. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag könnte Ihr Risiko für Kehlkopfkrebs erheblich erhöhen. Übermäßiges Trinken sollte vermieden werden.

4. Erhöhen Sie die Menge an Vitamin A in Ihrer Ernährung. Ein Vitamin-A-Mangel kann mit einem erhöhten Risiko für Kehlkopfkrebs in Verbindung stehen. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind (wie Leber), oder nehmen Sie ein Vitamin-A-Präparat ein.

5. Essen Sie täglich mindestens 5 Portionen nährstoffreiche Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Eine schlechte Ernährung erhöht das Risiko für Kehlkopfkrebs.

6. Lassen Sie sich regelmäßig auf Krebs untersuchen. Ein gesunder Lebensstil allein kann die Entwicklung von Kehlkopfkrebs nicht verhindern. Andere Faktoren wie Vererbung und Viren sind ebenfalls mit der Krankheit verbunden. Untersuchungen stellen sicher, dass Sie gesund sind, und erkennen Krebs in seinen frühen Stadien.

7. Gehen Sie bei folgenden Symptomen zu Ihrem Arzt nach: Halsschmerzen, anhaltender Husten, Schluckbeschwerden oder Schmerzen.