Schützen Sie Ihre Haut: Hautkrebsrisiko verstehen und reduzieren

Hautkrebs ist ein bösartiger Wuchs auf der Haut, der viele Ursachen hat. Der Krebs entwickelt sich gewöhnlich in der äußeren Hautschicht, sodass der Tumor gewöhnlich deutlich sichtbar ist. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Risiko, Hautkrebs zu bekommen, zu reduzieren, und dieser Artikel skizziert einige der wichtigsten.

Anleitung

Schritt 1: Vermeiden Sie längere Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung

Ihre Haut über einen längeren Zeitraum UV-Strahlung auszusetzen, kann Ihre Haut dunkler machen, ein offensichtlicher Schaden an Ihrer Epidermis. Dieser Schaden kann zu Hautkrebs führen. UV-Strahlung kann von direktem Sonnenlicht, Solarien, Lasern und anderen Quellen stammen. Wenn Sie UV-Strahlung nicht vollständig vermeiden können, tragen Sie Sonnencreme oder machen Sie Pausen von der Exposition, wenn Sie viel in der Sonne arbeiten.

Schritt 2: Vermeiden Sie Sonnenbrände

Sonnenbrände sind das Produkt zu viel UV-Strahlung. Sie treten auf, wenn die Sonne die erste und zweite Hautschicht überhitzt, was zu einem hellroten oder manchmal verdunkelten Bereich der der Strahlung ausgesetzten Haut führt. Diese Überhitzung kann letztlich zu chronischer Hautreizung und später zu Krebs führen. Wenn Sie sich für einen längeren Zeitraum in der Sonne aufhalten werden, versuchen Sie, sich in schattigen Bereichen aufzuhalten, oder nehmen Sie am Strand oder im Wasser einen Sonnenschirm oder eine Art von Überkopfschutz vor der Hitze mit.

Schritt 3: Tragen Sie Schutzkleidung

Im Sommer mag dies unbequem sein, aber stöbern Sie in Ihrem örtlichen Sommerbekleidungsgeschäft und finden Sie Hemden, Hosen, Hüte usw., die locker sitzen und Ihren Körper belüften, damit Sie sich wohler fühlen und gleichzeitig vor der Sonne geschützt sind.

Schritt 4: Tragen Sie Sonnencreme mit LSF 50

Wenn Sie am Strand sind, im Garten arbeiten oder jede andere Art von Outdoor-Aktivität durchführen, kaufen die meisten Menschen nach der Marke der Sonnencreme statt nach dem LSF oder Lichtschutzfaktor. Wenn Sie sich für eine lange Zeit in der Sonne aufhalten werden, ist es wichtig, dass der Lichtschutzfaktor Ihrer Sonnencreme mindestens 50 beträgt. Je höher der Sonnenschutz, desto effektiver wird die Sonnencreme sein, um UV-Strahlen abzuprallen, wodurch Ihre Chancen auf Hautschäden und Krebs verringert werden.