Gebärmutterhalskrebs & Exercise

Nach Informationen der Mayo Clinic, Gebärmutterhalskrebs ist eine der häufigsten Krebserkrankungen Fortpflanzungs denen Frauen . Die Symptome dieser Krankheit sind vaginale Blutungen, Ausfluss und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Risikofaktoren sind eine hohe Zahl von Sexualpartnern , Beginn der frühen sexuellen Aktivitäten und Alter ( über 30 Personen sind am ehesten zu Gebärmutterhalskrebs entwickeln ) . Unabhängig davon, ob Sie Gebärmutterhalskrebs haben oder suchen, um es zu verhindern , ist regelmäßige Bewegung ein wichtiges Werkzeug in Ihrem Arsenal gegen die Krankheit. Übung Theorie

Nach Angaben der American Cancer Society , ist wichtig, die Durchführung der regelmäßigen Übung sowohl für das Individuum mit Gebärmutterhalskrebs diagnostiziert, und die nur auf der Suche zu meiden eine bedrohliche Krankheit. Eine Studie des National Cancer Institute festgestellt, dass Übergewicht kann das Risiko an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken , so halten Sie Ihr Körpergewicht auf einem überschaubaren Niveau ist ein Ziel , mit der Übung helfen kann verdoppeln. Beachten Sie, dass dies nur für eine Form von Gebärmutterhalskrebs ( Zervix- Adenokarzinom) , ist die gleiche die Auswirkungen der Vertrags jede Form von Gebärmutterhalskrebs, so die Drohung aus diesem Grund nicht zu ignorieren. Für bestehende Gebärmutterhalskrebs Patienten hat die ACS festgestellt, dass regelmäßige Bewegung kann helfen, Muskelmasse zu erhalten und die Stimmung während der Behandlung zu verbessern, die eine überlegene Prognose als Personen, die nicht machen die Mühe, durch die Strapazen von Gebärmutterhalskrebs zu trainieren.

Übung Empfehlungen

Ziel , mindestens fünf Tage Training pro Woche durchführen , wobei jeder Trainingseinheit , bestehend aus mindestens 30 Minuten moderater Intensität Aktivität . Diese Aktivität kann von etwas so einfaches wie strenge Hof-Arbeit , ein flotter Spaziergang in den Park oder die Teilnahme an einer Übung wie Pilates , Yoga oder andere Herz-Kreislauf -Aktivität bestehen . Empfehlungen geringfügig ändern , wenn Sie bereits mit Gebärmutterhalskrebs diagnostiziert. In diesem Fall , während 30 Minuten der Übung durchgeführt fünf Tagen in der Woche ist das Ziel , nur durchführen, so viel wie Ihr Körper verarbeiten kann zu jeder Zeit, wie einige Übung wird immer besser als gar keine .