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Die Erfahrung jedes Einzelnen mit der Chemotherapie wird anders sein. Unser Körper reagiert idiosynkratisch, und die vielen verschiedenen Medikamente, die für die Chemotherapie verwendet werden, haben jeweils unterschiedliche mögliche Nebenwirkungen. Die häufigsten Nebenwirkungen der Chemotherapie umfassen: Müdigkeit, Übelkeit und Haarausfall.
Lernen Sie, wie Sie entspannen. Finden Sie eine Entspannungsmethode, die für Sie funktioniert. Sie können Meditation, geführte Imagination, Visualisierung oder alles andere ausprobieren, was Ihren Stress reduziert.
Schlafen Sie viel. Manchmal ist ein kurzer Mittagsschlaf während des Tages hilfreich. Priorisieren Sie, was Sie tun müssen. Wählen Sie, was Sie tun möchten, und lassen Sie jemanden bei Dingen helfen, die erledigt werden müssen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Arbeitszeitplan anpassen oder einen medizinischen Urlaub nehmen.
Wenn Sie unter chemotherapiebedingter Übelkeit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester über Antiemetika. Es gibt jetzt eine Reihe von Medikamenten, die entweder per Infusion oder Tablette verabreicht werden und helfen können, Übelkeit zu kontrollieren.
Essen Sie gut. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist für Menschen, die eine Chemotherapie durchlaufen, wichtig. Manchmal ist eine Reihe kleiner Mahlzeiten über den Tag verteilt leichter zu bewältigen als 3 größere Mahlzeiten. Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten viel Flüssigkeit.
Behandeln Sie Ihr Haar sanft. Verwenden Sie ein mildes Shampoo, vermeiden Sie chemische Behandlungen und sehr heiße Haartrockner. Manche Menschen entscheiden sich, sich im Voraus den Kopf zu rasieren. Andere entscheiden sich für das Tragen eines Schals, Huts oder Bandanas. Sie können auch eine Perücke kaufen.
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