Müdigkeit während der Chemotherapie: Ursachen und Bewältigungsstrategien
Müdigkeit nach einer Chemotherapie ist ein häufiges Symptom. Die Schwere kann je nach Krebsart und der verwendeten Chemotherapie variieren. Laut der Mayo-Klinik kann das Gefühl der Erschöpfung während der Chemotherapie von einigen Tagen bis weit über das Behandlungsende hinaus anhalten.
Stress
- Stress kann Müdigkeit leicht verursachen und die Erschöpfung während der Chemotherapie verstärken. Senken Sie Ihren Stress, indem Sie, wenn möglich, Ihre Verantwortlichkeiten reduzieren, oder praktizieren Sie Yoga und Meditation, um Ihr Stressniveau zu senken.
Ausgewogene Ernährung
- Eine ausgewogene Ernährung mit nicht-stärkehaltigem Gemüse, Obst, magerem Protein und Getreide kann Müdigkeit reduzieren, indem sie Ihrem Körper Vitamin C, Ballaststoffe und Zink liefert. Die Mayo-Klinik empfiehlt, Ihren Arzt zu fragen, ob Sie den Verzehr bestimmter Lebensmittel basierend auf Ihrer Krebsart erhöhen sollten.
Bewegung
- Leichte körperliche Aktivität kann Müdigkeit reduzieren, so Dr. Timothy Moynihan, Onkologe an der Mayo-Klinik. Konzentrieren Sie sich auf Übungen, die Ihre Glieder bewegen und öffnen, anstatt auf anstrengende Bewegung, die die Müdigkeit verschlimmern kann.
Verschreibungspflichtige Medikamente
- Wenn Ihre Müdigkeit durch eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen verursacht wird, wird Ihr Arzt Medikamente verschreiben oder injizieren, um die Produktion roter Blutkörperchen zu erhöhen.
Warnung
- Nebenwirkungen von Medikamenten zur Steigerung der roten Blutkörperchen umfassen ein erhöhtes Risiko für Herz- oder Durchblutungsprobleme, plötzliche Schwäche, Atemnot und Brustschmerzen.
