Wie wird die Entwicklung von Krebs zu verhindern

Krebs ist eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung , die jeden treffen kann . Die Überlebensrate ist hoch, wenn sie früh erkannt . Allerdings, wenn sie unbehandelt, kann Krebszellen vermehren und sich auf andere Organe. Aufgrund der Schwere , die meisten Leute mit Interesse an Möglichkeiten, um die Entstehung von Krebs zu verhindern. Leider gibt es keinen Weg, um Krebs zu verhindern. Aber es gibt Möglichkeiten , um Ihre Chancen für die Entwicklung der Krankheit zu reduzieren. Anleitung
1

Verringern Sie Ihren Alkoholkonsum . Trinken mehrere alkoholische Getränke pro Tag erhöht das Risiko an Krebs zu erkranken . Männer sollten weniger als zwei alkoholische Getränke pro Tag trinken , und Frauen sollten ihre Aufnahme um ein alkoholisches Getränk pro Tag zu begrenzen.
2

Essen Sie eine fettarme Ernährung und verringern Sie die Aufnahme von Zucker . Fetthaltige Lebensmittel wie frittierten Lebensmitteln, Fast Food und süße Leckereien erhöhen das Risiko von Krebs. Frauen sollten weniger als 50 Gramm Fett pro Tag zu konsumieren , und Männer sollten weniger als 70 Gramm pro Tag zu konsumieren .
3

brechen die Zigarette Gewohnheit. Rauchen erhöht Ihre Chancen für die Entwicklung einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen , Diabetes und bestimmte Krebsarten. Um das Risiko der Entwicklung von Lungenkrebs , Mundkrebs und Speiseröhrenkrebs zu reduzieren, bleiben Sie weg von Zigaretten.
4

Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Es gibt eine Verbindung zwischen Krebs und Übergewicht. Um das Risiko von Krebs verringern , regelmäßig Sport treiben und ein gesundes Gewicht . Machen Sie gesunde Ernährungsgewohnheiten und Bewegung für mindestens 90 Minuten in der Woche.
5

Nehmen Sie ein Antioxidans. Mehrere Getränke -und Vitamin- Ergänzungen enthalten Antioxidantien , die effektiv zerstören freie Radikale und schädliche Giftstoffe, die die Zellen schädigen . Dies verringert die Chancen der Entwicklung von Krebs .