Angst während einer MRT-Untersuchung bewältigen: Ein Leitfaden für Patienten

Wenn Sie Angst vor einer MRT-Untersuchung haben oder klaustrophobisch sind, können Sie Schritte unternehmen, um die Untersuchung reibungslos verlaufen zu lassen.

Was Sie benötigen

• Ärztliche Verordnung für eine MRT-Untersuchung

Anleitung

Schritt 1

Beseitigen Sie die Angst vor dem Unbekannten – sprechen Sie mit dem MRT-Technologen über den Vorgang. Der Technologe sollte gründlich erklären, was passieren wird, damit Sie wissen, was Sie erwartet.

Schritt 2

Bringen Sie Ihre Lieblings-CD oder Ihren MP3-Player mit – viele Bildgebungszentren haben Kopfhörer, die Sie verwenden können, um Musik zu hören. Dies kann Ihren Geist auf etwas anderes konzentrieren.

Schritt 3

Sprechen Sie mit dem Technologen – Es ist wichtig, dass Sie dem Technologen sagen, was Sie stört. Der Technologe kann Ihnen möglicherweise ein Waschlappen zum Abdecken der Augen anbieten, zusätzliche Kissen oder Stützen, damit Sie so bequem wie möglich sind, und einen Notfallball, der, wenn er gedrückt wird, den Technologen warnt, dass Sie sofort herauskommen möchten.

Schritt 4

Reduzieren Sie koffein- und zuckerreiche Lebensmittel mehrere Stunden vor Ihrem Termin. Diese Produkte setzen Adrenalin frei und/oder stimulieren Ihre Nebennieren, was zu Gefühlen von Angst beitragen kann.

Schritt 5

Verwenden Sie entspannende Atemtechniken. Schließen Sie sanft die Augen und achten Sie auf die natürliche, mühelose Bewegung Ihres Atmungszyklus. Achten Sie auf das Einatmen, dann die kurze Pause, gefolgt vom natürlichen Ausatmen und dann eine weitere kurze Pause. Tun Sie dies für drei oder vier Zyklen. Entspannen Sie beim Ausatmen Ihre Muskeln, besonders Ihren Kiefer und Ihre Schultern. Lassen Sie die Spannung in Ihrer Brust und Ihrem Bauch los. Lassen Sie Ihre Arme und Beine entspannen. Lassen Sie Ihre Stirn entspannen. Denken Sie beim Einatmen still „Ich bin“ und beim Ausatmen „Loslassen oder ruhiger werden“ oder verwenden Sie einen anderen beruhigenden Satz, der Ihnen passt. Fahren Sie damit 3 oder 4 Minuten lang fort.

Schritt 6

Bewerten Sie Ihr Schmerzniveau. Es ist notwendig, dass Sie für den MRT-Test stillhalten. Wenn Sie klaustrophobisch sind, kann jeder Schmerz, den Sie haben, Ihre Angst verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Schmerzmittel erforderlich sein könnten.