Ihren BMI berechnen: Online-Rechner & Gesundheitsinformationen

Was ist der BMI?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Möglichkeit, um festzustellen, ob Ihr Gewicht ein Gesundheitsrisiko darstellt. Eine einfache Berechnung bestimmt, wie viel Körperfett Sie haben, was dann verwendet werden kann, um Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes und andere Gesundheitsprobleme zu bestimmen. BMI ist ein Maß dafür, ob Sie das richtige Gewicht in Bezug auf Ihre Körpergröße haben. Berechnen Sie BMI, indem Sie Ihr Gewicht durch das Quadrat Ihrer Körpergröße teilen. Für eine mühelose Möglichkeit, Ihren BMI zu finden, verwenden Sie eine der verschiedenen Online-Quellen, die einen BMI-Rechner bereitstellen.

Benötigte Utensilien

• Zollstock
• Waage

Anleitung

1. Kennen Sie Ihre Maße. Messen Sie Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht. Die meisten Online-BMI-Rechner bieten metrische und imperiale Umrechnungen.

2. Wählen Sie einen BMI-Rechner. Verwenden Sie eine Suchmaschine, um einen „Online-BMI-Rechner“ zu finden. Alternativ bietet die National Institutes of Health einen einfach zu bedienenden BMI-Rechner an (siehe erste Referenz).

3. Geben Sie Ihre Maße ein, um Ihren BMI zu berechnen.

4. Wissen Sie, was Ihr BMI bedeutet. Ein Bereich von 18,5 bis 24,9 ist der empfohlene BMI, so die National Institutes of Health. Ein Wert von 18,5 oder weniger deutet darauf hin, dass Sie untergewichtig sind, während ein Wert von 25 oder mehr darauf hindeutet, dass Sie übergewichtig sind. Eine Person gilt als fettleibig mit einem Wert von 30 oder mehr.

5. Kennen Sie die Grenzen. Der BMI berücksichtigt nicht die Körperzusammensetzung. Ein Gewichtheber wird beispielsweise schwer im Verhältnis zu seiner Körpergröße sein. Das bedeutet, sein BMI wird wahrscheinlich darauf hindeuten, dass er übergewichtig ist.