Die Entgiftung des Körpers kann die Gesundheit wiederherstellen und das Entstehen von Krankheiten verhindern. Entgiftung bedeutet, den Körper von Giftstoffen und Bakterien zu befreien, die schädlich sein können, wenn sie nicht eliminiert werden. Giftstoffe können Stress für die Organe verursachen, Gewebeabbau sowie Entzündungen oder Reizungen. Sie können natürlich von Alkohol entgiften, aber es wird empfohlen, in einer medizinischen Einrichtung zu entgiften, wo Sie die Unterstützung und Behandlung erhalten, die Sie benötigen.
Entgiftung mit Diät und Vitaminen
- Diejenigen, die übermäßig Alkohol konsumieren, weisen typischerweise Mängel an vielen Vitaminen und Mineralstoffen auf. Eine Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln und hochwertigen Proteinen wird empfohlen. Meiden Sie Getränke mit Koffein und Lebensmittel mit gesättigten Fetten und raffiniertem Zucker. Essen Sie Lebensmittel, die reich an den Vitaminen B12 und E sind. Vitamin-B-Komplex, CoQ10, SAMe, Zink, Selen und Cholin sind ebenfalls wichtige Nährstoffe für die Entgiftung. Wasser ist wesentlich für die Entgiftung des Körpers. Es hilft nicht nur, Giftstoffe aus der Leber auszuspülen, sondern beugt auch Dehydrierung vor. Acht bis zehn Gläser Wasser werden zur Unterstützung des Entgiftungsprozesses empfohlen. Wenn Sie entgiften, sollten Sie die Hälfte Ihres Gewichts in Unzen Wasser trinken. Wenn Sie 120 lbs. wiegen, sollten Sie mindestens 60 oz. Wasser pro Tag konsumieren.
Entgiftung mit pflanzlichen Heilmitteln
- Sie können mehrere pflanzliche Heilmittel verwenden, um einige der Symptome des Alkoholentzugs zu lindern. Kamillentee kann helfen, Zittern zu beruhigen und einen schnellen Herzschlag zu senken. Mariendistel und Löwenzahn sind Nahrungsergänzungsmittel, die die Leber reinigen und aufbauen. Löwelswurzel, Kurkuma und Leinsamen fördern die Leberfunktion.
Weitere Heilmittel
- Trinken Sie zweimal täglich eine Mischung aus Zitronensaft und Wasser, um die Entgiftung zu unterstützen. Rote Bete oder Rote-Bete-Saft sind hervorragend, um Giftstoffe aus der Leber zu entfernen. Sie können ein kaltes Kompress für Kopfschmerzen verwenden, die durch den Alkoholentzug entstehen. Bewegung, frische Luft und viel Ruhe sind ebenfalls vorteilhaft. Diese Dinge helfen, das Immun- und Verdauungssystem zu stärken. Die Verwendung einer Sauna ist eine weitere hilfreiche Methode, um Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren. Die Sauna lässt Sie Giftstoffe aus Ihrem Körper schwitzen und erweist sich als sehr effektiv, um Ihren Körper schnell zu entgiften. Trinken Sie unbedingt zusätzliches Wasser, wenn Sie über längere Zeit eine Sauna verwenden, um Dehydrierung vorzubeugen. Ein Sportgetränk mit Elektrolyten hilft ebenfalls. Es ist wichtig, das Gleichgewicht zwischen Wasser und Elektrolyten in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten.
Dinge, die Sie während der Entgiftung vermeiden sollten
- Vermeiden Sie Rauchen während der Entgiftung. Konsumieren Sie keine Lebensmittel wie Fleisch oder Milchprodukte und meiden Sie alles, was verarbeitet oder pasteurisiert ist. Vermeiden Sie Getränke mit Koffein wie Limonade, Kaffee und Tee.
Entzündungsreizung während der Entgiftung
- Sie können während des Entgiftungsprozesses Reizungen verspüren. Diese Reizung wird am häufigsten durch Alkoholentzugssymptome verursacht. Symptome des Alkoholentzugs sind Schwitzen, schneller Herzschlag, Schlaflosigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Unruhe oder Angstzustände sowie Halluzinationen oder Krampfanfälle. Kamillentee kann helfen, den Körper und die Nerven zu beruhigen. Versuchen Sie auch, ein warmes Bad zu nehmen, viel Wasser zu trinken und soziale Unterstützung zu suchen, um mit allen Symptomen umzugehen.
