Kinder durch Trauer verstehen und unterstützen: Ein Leitfaden für Eltern

Trauer ist die natürliche Reaktion auf Verlust. Sie ist eine persönliche Erfahrung und kann für Kinder besonders schwierig sein. Sie erleben nicht nur die vier wichtigsten Emotionen, die mit Trauer verbunden sind – Angst, Wut, Schuld, Traurigkeit –, sondern Kinder können auch Schock, körperliche Symptome wie Kopf- oder Bauchschmerzen erleben und zu zuvor überwältigten Verhaltensweisen wie Daumenlutschen oder Bettnässen zurückkehren. Mit Kindern über Trauer zu sprechen, kann helfen, diese Gefühle zu lindern und sie durch den Trauerprozess zu führen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Reaktion Ihres Kindes normal ist, konsultieren Sie Ihren Gesundheitsfachmann.

Anleitung

1. Sprechen Sie über Ihre Gefühle, um die Diskussion über Trauer zu eröffnen. Kinder zu fragen, wie sie sich fühlen, mag keine ausführliche Antwort hervorrufen. Offenheit über Ihren eigenen Trauerprozess kann Kinder ermutigen, über ihre Gefühle zu sprechen und sie zu beruhigen, dass sie nicht allein sind.

2. Geben Sie eine einfache Erklärung. Erklären Sie den Tod in einfachen und konkreten Begriffen. Wenn die Person krank war, erklären Sie, dass ihr Körper nicht richtig funktionierte und nicht repariert werden konnte. Sie können auch erklären, dass Sterben oder Tod bedeutet, dass der Körper aufgehört hat zu funktionieren. Informieren Sie das Kind, dass die Person nicht zurückkehren wird.

3. Erklären Sie, was als Nächstes passiert. Kinder könnten sich Sorgen um den Körper oder den Aufenthaltsort der verstorbenen Person machen. Wenn es eine Leiche zu betrachten gibt, erklären Sie, dass die Person nicht leidet, hungrig oder kalt ist. Teilen Sie den Glauben Ihrer Familie an das Jenseits mit Ihrem Kind.

4. Besprechen Sie alle Rituale, die stattfinden könnten. Wenn es eine Beerdigung geben wird, lassen Sie das Kind entscheiden, was es tun möchte. Laden Sie es ein, ein Gedicht zu schreiben oder vorzulesen. Beruhigen Sie Kinder, dass es in Ordnung ist, nicht teilzunehmen.

5. Erklären Sie die mit Trauer verbundenen Gefühle. Kinder drücken Trauer anders aus als Erwachsene. Sie können schwankende Emotionen haben, die lange Zeit anhalten können. Sagen Sie dem Kind, dass seine Gefühle normal sind und dass es in Ordnung ist, sie offen auszudrücken.

6. Ermutigen Sie Fragen. Obwohl Sie möglicherweise nicht alle Antworten auf die Fragen eines Kindes haben, schaffen Sie eine Atmosphäre der Geborgenheit und Offenheit, die ihm signalisiert, dass es mit Ihnen sprechen kann.