Menstruation meistern: Ein Leitfaden für Eltern & Töchter

Der Einsetzen der Menstruation, oft Periode genannt, neigt dazu, eine Erfahrung zu sein, an die sich viele Frauen lebhaft erinnern. Ein Mangel an Vorbereitung und Wissen über den ersten monatlichen Blutfluss könnte zu negativen Erinnerungen an dieses Ereignis führen. Mädchen bekommen ihre erste Periode typischerweise zwischen dem 8. und 16. Lebensjahr, wobei die meisten mit 12 Jahren zu menstruieren beginnen, so die Mayo Clinic. Die meisten Experten empfehlen, Ihrer Tochter vor ihrer ersten Periode etwas über die Menstruation beizubringen, damit Sie ihre Fragen und Bedenken ansprechen und ihr helfen können, jeden Schock oder jede Verlegenheit zu vermeiden.

Hilfreiche Tipps

Anstatt eines langen Gesprächs über die Menstruation werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Vorpubertär empfänglicher ist, wenn Sie es in mehrere kleine Minisitzungen aufteilen. Idealerweise wurden Fortpflanzung und Fragen zu ihrem Körper seit ihrer Kindheit häufig besprochen, wobei jedes Jahr etwas mehr Informationen hinzugefügt wurden, je älter sie wurde. Wenn möglich, möchten Mädchen dieses Gespräch vielleicht mit ihrer Mutter oder einem weiblichen Familienmitglied führen, aber Väter können sicherlich auch Teil des Prozesses sein. Da Vorpubertäre oft viel von ihrem Wissen von ihren Altersgenossen erhalten, eröffnen Sie die Gespräche mit Fragen darüber, was sie bereits über Pubertät und Menstruation weiß. Korrigieren Sie alle Falschinformationen, auf die Sie stoßen könnten. Betonen Sie die Tatsache, dass die erste Menstruation jederzeit zwischen dem 8. und 16. Lebensjahr auftreten kann; es kann frustrierend sein, die Erste in einer Gruppe zu sein, die menstruiert, oder sich zurückgelassen zu fühlen, wenn die meisten ihrer Altersgenossen bereits ihre erste Periode hatten.

Erklären Sie in einfacher und konkreter Sprache, was sie erwarten sollte, wenn ihre Periode kommt. Vermeiden Sie vage Umschreibungen über ihren „Übergang zum Frauensein“ und klären Sie Spitznamen für Menstruation wie „Tante Flo“. Sagen Sie ihr, wie sie gebrauchte Binden entsorgt, was zu tun ist, wenn ihre Periode in der Schule beginnt, wie sie Auslaufen vermeidet und wie sie Flecken auswäscht und sich um ihre Kleidung kümmert, falls dies passiert. Demonstrieren Sie, wie verschiedene Produkte funktionieren, indem Sie sie auspacken und Experimente mit Wasser durchführen, um zu sehen, wie viel Flüssigkeit ein Tampon, eine Binde oder ein Panty-Liner fasst. Dies kann Ihre Tochter hinsichtlich der Wirksamkeit dieser Produkte beruhigen. Betonen Sie die Wichtigkeit, Binden oder Tampons häufig zu wechseln und Sauberkeit sowie gute Hygiene einzuhalten. Erstellen Sie ein Komfortset für Ihre Tochter, das eine Binde/Liner/Tampon, einen Wechsel der Kleidung und eine Dosis Ibuprofen enthält, wenn die Schule Ihres Kindes rezeptfreie Medikamente erlaubt, und bewahren Sie es in einer kleinen Kosmetiktasche auf, die sie in ihrem Schließfach oder Rucksack aufbewahren kann.

Stellen Sie sicher, dass Sie positiv über die Menstruation denken, da diese Einstellungen auf Ihre Tochter übertragen werden. Heben Sie hervor, wie wichtig ein Schritt die Menstruation beim Erwachsenwerden ist und ihre Bedeutung im Fortpflanzungskreislauf. Zeigen Sie, dass Sie vertrauenswürdig sind, um genaue und hilfreiche Ratschläge zur sexuellen Gesundheit zu geben, damit Ihre Tochter erkennt, dass sie mit Ihnen über jede Art von Fragen zu Sexualität oder Verhütung sprechen kann.

Tipps für Väter

Selbst wenn die Mutter den Großteil der Menstruationsvorbereitung übernimmt, sollte der Vater sich über das Thema informieren und bereit sein, alle Fragen oder Bedenken seiner Tochter genau zu beantworten. Alleinerziehende Väter, die die Diskussion selbst führen möchten, sollten vielleicht eine weibliche Unterstützung hinzuziehen, falls ihre Tochter den Rat oder die Einsicht einer anderen Frau wünscht. Stellen Sie sicher, dass Sie niemals Witze über die Menstruation Ihrer Tochter machen und sowohl den Menstruationsprozess als auch die Privatsphäre Ihrer Tochter respektieren.