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Das ideale Gewicht für Teenager hängt weitgehend von ihrem Body-Mass-Index oder BMI ab. Diese Berechnung bestimmt die Gesundheit Ihres Teenagers basierend auf seiner aktuellen Körpergröße, seinem Gewicht, seinem Alter und seinem Geschlecht. Laut KidsHealth.org gelten Teenager, die im 50. Perzentil des BMI-Diagramms liegen, als Normalgewicht, was das Ideal für Gesundheit ist. Geraten Sie nicht in Panik, wenn Ihr Teenager unter dem Normalgewicht oder über dem Normalgewicht liegt. Laut KidsHealth.org verursacht die Pubertät Schwankungen des Körpergewichts von Teenagern aufgrund von Hormonveränderungen im Körper.
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Notieren Sie das Gewicht Ihres Teenagers in einem Tagebuch, um die Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen.
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Lassen Sie Ihren Teenager aufrecht gegen eine Wand stehen und legen Sie das Metallende des Maßbands flach auf den Boden. Legen Sie das Maßband gegen die Wand und markieren Sie die Stelle direkt über dem Kopf Ihres Teenagers, um die Körpergröße zu bestimmen.
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Multiplizieren Sie das Gewicht Ihres Teenagers (in Pfund) mit 703. Teilen Sie diese Zahl dann durch seine Körpergröße im Quadrat (in Zoll), und das ist sein BMI. Im metrischen System teilen Sie das Gewicht (in Kilogramm) durch die Körpergröße im Quadrat (in Metern). Das BMI-Diagramm auf KidsHealth.org hilft zu bestimmen, ob Ihr Teenager aufgrund von Alter, Gewicht und Körpergröße in die Kategorie Untergewicht, Normalgewicht oder Übergewicht fällt.
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