Die Sturzprävention bei älteren Menschen

Wie in der " Seattle Times ", im Januar 2008 berichtet , rutschte 84 -jährige Clarence Yeshland in seiner Küche und fiel , Leiden eine gebrochene Hüfte . Der ältere Mann starb kurze Monat später . Yeshland Geschichte ist nicht ungewöhnlich. Die Centers for Disease Control and Prevention berichtet, dass einer von drei Erwachsenen im Alter von über 65 pro Jahr fällt . Diese Fälle führen zu schweren Verletzungen und kosten mehr als $ 19000000000 Dollar in Arztkosten pro Jahr. Körperliche Veränderungen bei älteren Menschen können ihre Sturzrisiko erhöhen, aber ein paar Vorsichtsmaßnahmen kann die Gefahr reduzieren. Gesundheitliche Bedenken

Schwindel, Schmerzen beim Gehen , Muskelschwäche und Krankheit sind Faktoren , um Stürze bei älteren Menschen. Regelmäßige Gesundheitsprüfungensind wichtig bei der Verhinderung Balance-Probleme , die mit dem Einsatz von Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente erhöhen kann. Neben der Berücksichtigung der möglichen Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen und OTC- the- counter Medikamente wird ein Arzt medizinische Symptome, die dem Risiko sinkender beitragen können, zu bewerten.
Stolpern /Ausrutschen Gefahren

Barrierearme und verringerte Reaktionszeiten sind mögliche Stolperfallen für Senioren. Die älteren Menschen sollten gut sitzende Schuhe mit rutschfesten Sohlen tragen. Klar Walking Wege von losen werfen Teppiche , Spielzeug und alle kleinen Hindernissen. Gelten nur rutschfeste Wachs auf Hartböden , und wischen Sie verschüttete Flüssigkeiten sofort auf Ausrutscher und Stürze zu verhindern. Tuck Elektrokabel hinter Möbeln , wo sie nicht präsentieren eine Auslöse Bedrohung.
Turn Up the Light

Reduzierte Sichtbarkeit trägt , um Stürze bei älteren Menschen. Verwenden Sie High- Watt-Glühbirnen in Leuchten, und setzen Sie ein "touch" -Lampe am Bett der Person. Plug-NetzunterbrechungTaschenlampen in Steckdosen in der Wohnung . Wenn der Strom ausfällt , werden diese Taschenlampen sofort kommen .
Hilfreiche Home Improvements

Wenn Umbau ist in den Karten , zu entfernen dicken Plüsch oder Hochflor- Teppichboden -Typ , und installieren Indoor /Outdoor -Typ- Teppichboden. Installieren Sie Handläufe auf allen Treppen und in Fluren .

Minimieren Bad fällt durch die Installation von Haltestangen auf beiden Seiten der Wanne oder Dusche. Ein Bade Hocker oder Stuhl , neben einer Handbrause Düse , weiter zu reduzieren fällt in der Dusche oder Badewanne. Eine rutschfeste Matte Bad oder Dusche ist lebenswichtig. Von einem regulären Kommode mit einer Toilettensitzerhöhung und installieren eine Kommode Stützgriff für Stabilität.
Sicher wohnen zu Hause

Mit einem Gehstock , ein Wanderer oder ein Mobilitäts Roller , um das Risiko von Stürzen zu reduzieren. Ältere Menschen profitieren von der Teilnahme an altersgerechten Wassergymnastik, täglich zu Fuß und Arzt -Zulassung Übungen. Aktiv bleiben so lange wie möglich wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit , halten Muskeln stark , die das Risiko von Stürzen reduziert . Während immer alt ist eine Tatsache des Lebens , es kann deprimierend sein für einmal aktive Menschen , auf andere um Hilfe angewiesen , und die meisten Menschen möchten zu Hause so lange wie möglich bleiben .