Für jemanden mit Tourette-Syndrom (TS) kann eine ruhige, stille Umgebung wie ein Gottesdienst sich wie ein Druckkochtopf anfühlen. Tics – plötzliche, unwillkürliche Bewegungen oder Lautäußerungen – machen nicht für Gebete Pause. Doch mit Vorbereitung und Unterstützung ist eine bedeutungsvolle Teilnahme absolut möglich.
Proaktive Schritte vor dem Besuch
- Ihr Behandlungsteam konsultieren: Neurologe, Therapeut oder Psychiater können Strategien zur Tic-Unterdrückung, Medikamentenzeitplanung oder CBIT-Techniken (Comprehensive Behavioral Intervention for Tics) für die Umgebung vorschlagen.
- Mit Geistlichen/Mitarbeitern sprechen: Ein kurzes Gespräch mit Ihrem Pfarrer, Rabbiner, Imam oder Laienführer kann Türen öffnen: reservierter Sitzplatz (Hinterseite/Seitengang), Erlaubnis, hinauszugehen, oder ein ausgewiesener „Tic-Pausen“-Bereich.
- Mit der Gemeinschaft verbinden: TS-Selbsthilfegruppen (persönlich oder online) bieten praktische Tipps und emotionale Solidarität von Menschen, die dieselben Räume navigiert haben.
- Selbstmitgefühl üben: Tics sind neurologisch, nicht willkürlich. Gegen sie anzukämpfen erhöht Spannung und Tic-Häufigkeit. Akzeptanz reduziert den sekundären Kampf.
Praktische Tipps für den Gottesdienst
- Früh ankommen: Sitzplatz wählen, sich niederlassen, Erwartungsangst reduzieren.
- Strategisch sitzen: Gangplatz/Hintere Reihe = leichter Ausgang, weniger Selbstbewusstsein.
- Einen diskreten Fidget mitbringen: Stressball, strukturierter Stoff, Sorgenstein – hält Hände beschäftigt, kann motorische Tics reduzieren.
- Den Tic geschehen lassen: Unterdrückung baut Druck auf. Ein leiser Tic ist weniger störend als die Spannung, ihn zurückzuhalten.
- Einen Ausstiegsplan haben: Wenn Überforderung eintritt, treten Sie kurz hinaus für Luft, Wasser, einen Atemzug. Kehren Sie zurück, wenn Sie bereit sind.
- Sensorische Hilfsmittel nutzen: Geräuschdämpfende Ohrstöpsel, Sonnenbrille (bei Lichtempfindlichkeit), gewichttes Schoßpolster.
Wie Glaubensgemeinschaften helfen können
Inklusive Gemeinden schulen Platzanweiser, bieten sensorikfreundliche Gottesdienste an und normalisieren Neurodiversität. Fürsprache beginnt mit einem Gespräch.
TS muss nicht bedeuten, zwischen Glauben und Komfort zu wählen. Mit den richtigen Werkzeugen können Sie präsent sein – in beiderlei Sinne des Wortes.
