Gesunder BMI für Männer: Bereiche, Berechnung & Einschränkungen

BMI-Kategorien (CDC/WHO)

Berechnung

Metrisch: BMI = Gewicht (kg) ÷ [Körpergröße (m)]²

Imperial: BMI = 703 × Gewicht (lb) ÷ [Körpergröße (in)]²

Einschränkungen

• Unterscheidet nicht Fett vs. Muskelmasse (Sportler können „übergewichtig“ mit niedrigem Körperfett sein).
• Erfasst nicht Fettverteilung (viszeral vs. subkutan).
• Ethnische Variationen: Asiatische Populationen haben höheres kardiometabolisches Risiko bei niedrigerem BMI; Cutoffs angepasst (Übergewicht ≥23, Adipositas ≥27,5).
• Alter: Ältere Erwachsene können „normales“ BMI aber sarkopenische Adipositas haben.

Bessere Zusatzmaßnahmen

Taillenumfang (>102 cm Männer), Taillen-Größe-Verhältnis (>0,5), Körperfett-% (DEXA, BIA), viszerale Fettfläche (CT).