CDC-Richtlinien für mäßigen Alkoholkonsum: Grenzen für Männer und Frauen

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definiert mäßigen Alkoholkonsum als:

• Männer: Bis zu 2 Standardgetränke pro Tag
• Frauen: Bis zu 1 Standardgetränk pro Tag

Was zählt als ein Standardgetränk?

• 355 ml (12 oz) normales Bier (~5 % Alkohol)
• 148 ml (5 oz) Wein (~12 % Alkohol)
• 44 ml (1,5 oz) gebrannte Spirituosen (40 % Alkohol / 80 Proof)

Wichtiger Kontext

• „Pro Tag“ ist kein Durchschnitt über mehrere Tage – die Tagesgrenzen sollten nicht überschritten werden.
• Bestimmte Personen sollten Alkohol gänzlich vermeiden: Schwangere, Menschen mit Lebererkrankungen, Personen, die Medikamente einnehmen, die mit Alkohol interagieren, Personen mit einer Vorgeschichte von Alkoholmissbrauch, und jeder, der plant zu fahren oder Maschinen zu bedienen.
• Selbst mäßiger Konsum birgt einige Gesundheitsrisiken (z. B. erhöhtes Brustkrebsrisiko, Vorhofflimmern). Die Dietary Guidelines for Americans besagen, dass weniger Trinken besser für die Gesundheit ist als mehr Trinken.