Kathy Smith Gewicht Workout

Kathy Smith ist für ihre beliebte Übung Videos, die ursprünglich in den 1980er und 1990er Jahren veröffentlicht wurden bekannt. Sie hat über 16 Millionen Workout-Videos in dieser Zeit verkauft , und viele von ihren Videos verwenden Hand Gewichte zu straffen und formen den Körper . Kathy Smith Kettlebell -Lösung

Veröffentlicht im Januar 2010 , wird in diesem Training Kettlebells , die Muskeln am ganzen Körper zu arbeiten. Zusätzlich zu der DVD, die den Kern des Rumpfes, Brötchen und Oberschenkel, und Oberkörperbereicherichtet , kommt das Programm mit zwei Kettle , ein Fünf- Stampfer und ein Drei - Stampfer . Kettlebells sind über sie aus Gusseisen Gewichte mit Handgriffen und mit einer weichen Beschichtung
Kathy Smith - . Timesaver - Gewichte heben , um Gewicht

Timesaver war Lose im Jahr 2006 veröffentlicht und konzentriert sich auf Muskelaufbau , Fett zu verlieren . Dieses Training wird in zwei 20 -Minuten- Segmente unterteilt. Hanteln sind für dieses Training benötigt wird; Gewichtsmanschetten sind optional
Kathy Smith Winning Workout: . : 12 Wochen zu einem besseren Körper mit freien Gewichten

Das Training ist im Buchformat , aufgeteilt in ein einfach -zu- folgen drei -Monats- Plan, der freie Gewichte zu stärken und Ton Muskeln verwendet . Das Buch enthält Illustrationen, die die Richtungen leicht zu folgen.