Kathy Smith ist bekannt für ihre beliebten Trainingsvideos, die ursprünglich in den 1980er und 1990er Jahren veröffentlicht wurden. Sie hat in dieser Zeit über 16 Millionen Trainingsvideos verkauft, und viele ihrer Videos verwenden Handgewichte, um den Körper zu straffen und zu formen.
Kathy Smith's Kettlebell Solution
- Veröffentlicht im Januar 2010, nutzt dieses Training Kettlebells, um Muskeln im ganzen Körper zu trainieren. Zusätzlich zur DVD, die den Rumpf, den Po und die Oberschenkel sowie den Oberkörper anspricht, enthält das Programm zwei Kettlebells, ein Fünf-Pfünder und ein Drei-Pfünder. Kettlebells sind Gusseisengewichte mit Handgriffen und haben eine weiche Beschichtung.
Kathy Smith -- Timesaver -- Lift Weights to Lose Weight
- Timesaver wurde 2006 veröffentlicht und konzentriert sich auf den Muskelaufbau zur Fettverbrennung. Dieses Training ist in zwei 20-minütige Segmente unterteilt. Hanteln werden für dieses Training benötigt; Knöchelgewichte sind optional.
Kathy Smith's Winning Workout: 12 Wochen zu einem besseren Körper mit freien Gewichten
- Dieses Training ist im Buchformat, unterteilt in einen leicht verfolgbaren Drei-Monats-Plan, der freie Gewichte verwendet, um Muskeln zu stärken und zu straffen. Das Buch enthält Illustrationen, die die Anweisungen leicht verständlich machen.
