Arten der Auswertung Mess Tests

Verschiedene Arten der körperlichen Aktivität, einschließlich körperlicher Arbeit und Sport , haben unterschiedliche Anforderungen . Als Ergebnis verschiedene Arten von MessauswertungTests bestimmen , ob eine Person passen , um solche Aufgaben auszuführen. Da gibt es verschiedene physikalische Komponenten, um jede Aktivität , können die Leistungsanforderungen der einzelnen Komponenten durch bestimmte Arten von Fitness-Tests bewertet werden. Aerobic Fitness /Herz-Kreislauf Ausdauer Tests

Aerobic- Fitness- oder Herz-Kreislauf Ausdauer -Tests messen Ausdauer, oder die Fähigkeit, kontinuierlich über einen längeren Zeitraum ausüben , ohne zu ermüden . Haltevermögen hängt von der Effizienz der Herz-und Atemsystemezu Sauerstoff zur Verwendung durch den Körper zu liefern. Beispiele hierfür sind die " Cooper ", oder 12 - Minuten-Lauf , und die " Balke ", oder 15 - Minuten-Lauf . Diese Maßnahme , wie weit eine Person während einer bestimmten Frist zu laufen .
Geschwindigkeit und Power- Fitness -Tests

Geschwindigkeit und Leistung Fitnesstests Maßnahme Sprengkraft . Explosive Kraft bedeutet, die maximale Menge an Kraft, eine Person kann in kürzester Zeit möglich auszuüben. Beispiele sind Werfen, Sprinten und Springen. Diese Tätigkeiten erfordern die Verwendung des anaeroben Energiesystem (unter Verwendung Energie ohne Verwendung von Sauerstoff ) . Beispiele für Geschwindigkeit und Leistung Tests gehören Sprinten, Springen , Werfen und Schlagen .
Muskelkrafttests

Muskelkraft Tests bewerten die Fähigkeit bestimmter Gruppen von Muskeln zur Durchführung von Arbeiten während einer angemessenen Bewegungsumfang gegen einen bestimmten Widerstand . Die Muskelkraft wird präzise durch den Einsatz von Dynamometer gemessen. Tests können auch Gebrauch machen von Aufhebung freien Gewichten oder mit Trainingsgeräten. Bankdrücken , Bauch isometrische Kraft und Beinkraft -Tests sind Beispiele.
Anaerobe Kapazität Tests

anaerobe Kapazität Tests messen die Gesamtmenge der Energie einer Person anaerobe System kann löschte durch die Bestimmung , wie lange bestimmte Muskelgruppen dauern kann , bevor die Erschöpfung einsetzt in. Das anaerobe System ist maximal während kurzer Dauer , hohe [ Intensität Aktivitäten betont. Ermüdungs ​​Einsetzen durch Milchsäureanhäufung auftritt zwischen 30 Sekunden und mehreren Minuten während der Aktivität. Beispiele hierfür sind die 30-Sekunden Wingate und 10 - . -Und 30-Sekunden- Tri-Level- anaeroben Tests
Flexibilität und Joint Mobility Tests

Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke Tests zu beurteilen, wie weit insbesondere Gelenke im Körper kann durch eine Reihe von Bewegung während der Aktivität zu gehen. Die genaueste Methode der Prüfung ist durch Winkelmessung . Andere Tests wie Sitz und erreichen , V- sitzen -und Leisten Flexibilität funktionellen Maßnahmen der Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke.
Agility und Sport Spezifische Tests

Agility Tests messen eine Person Fähigkeit, Position schnell ändern. Beispiele hierfür sind die Illinois Agility Run und die Shuttle- Run -Tests. Sport - spezifische Tests , auf der anderen Seite , messen bestimmte Bewegungen oder Manöver zu einer bestimmten Sportart stehen.
Anthropometrische Tests

anthropometrische Tests messen physischen Aspekte des menschlichen Körpers wie Körpergröße , Struktur und Zusammensetzung . Beispiele sind die Körperzusammensetzung Tests, die Hautfaltenmessungen, sowie Körperfett -Analysatoren und Körpergrößenmessungenwie Umfang , Breite und Länge Messungen umfassen .