Sanfte Entgiftungsprogramme für Kinder: Ein Leitfaden für Eltern

Ein Entgiftungsprogramm gibt dem Körper die Chance, seine Ausscheidungsprozesse durch die Leber, den Dickdarm, die Nieren, die Lungen und die Haut zu verbessern. Die Leber und der Darm sind zwei der wichtigsten, sogar für Kinder, und eine zweimal jährliche Reinigung ist gesund für jeden. Da Kinder harte Veränderungen in ihrer Ernährung nicht vertragen und viele wählerisch bei der Nahrungsmittelwahl sind, unterscheidet sich ein Entgiftungsprogramm für Kinder etwas von dem eines Erwachsenen. Die folgenden Tipps werden hilfreich für Sie sein, wenn Sie entscheiden, dass es Zeit für eine gute Reinigung für Ihr Kind ist.

Benötigte Utensilien

• Frische, ganze, unverfälschte Früchte und Gemüse
• Entsafter (optional)
• Massengekräuter oder Kräutertees
• Gemüsebrühe

Anleitung

Wie man Entgiftungsprogramme für Kinder anwendet

1. Achten Sie auf Anzeichen, dass Ihr Kind entgiften muss. Anzeichen umfassen Hautausschläge oder -ausbrüche, Müdigkeit, Reizbarkeit, träge Verdauung, weichen oder harten Stuhl oder Verstopfung; Kopfschmerzen, akute Rückenschmerzen, laufende Nase, Husten oder Lungenstauung und spärlichen oder stark riechenden Urin. Eine der besten Zeiten zum Entgiften ist, wenn das Kind Anzeichen von Erkältung, Stauung oder anderen Körperungleichgewichten und leichten Erkrankungen zeigt.
2. Stellen Sie sicher, dass das Kind 5 oder 6 Gläser Wasser am Tag trinkt. Für Kinder sollte ein Glas mindestens 120 ml sein.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie reichlich frische Früchte und Gemüse zur Hand haben. Ein Entsafter ist hilfreich, obwohl nicht notwendig.
4. Streichen Sie Folgendes von jeder Entgiftungsdiät: Verarbeitete Lebensmittel – verwenden Sie nur volle und natürliche Lebensmittel; Lebensmittel, die Zucker oder gehärtete Öle (Transfette) und chemische Farbstoffe und Konservierungsstoffe enthalten; Mehlprodukte, einschließlich Nudeln, Brote, Kekse, Kuchen usw.; Fleisch und tierische Produkte.
5. Geben Sie am ersten Tag nur klare Flüssigkeiten und Kräutertees, sofern vertragen. Klare Gemüsebrühen und zuckerfreie Fruchtsäfte werden in der Regel gut vertragen. Apfel- und ungesüßte Kranbeersäfte sind besonders reinigend. Wenn Sie möchten, können Sie selbstgemachtes Gelee mit Fruchtsäften herstellen – folgen Sie einfach den Anweisungen auf einem ungearomatisierten Gelatine-Paket. Sie können ihm Fruchtsaft-Eis am Stiel geben, aber machen Sie Ihre eigenen, um zusätzlichen Zucker und künstliche Süßstoffe zu vermeiden, die der Leber eine zusätzliche Toxinlast auferlegen.
6. Geben Sie ihr selbstgemachte Limonade, der Saft von zwei Zitronen in Wasser, gesüßt mit echtem Ahornsirup. Dies kann warm oder kalt eingenommen werden, zweimal am ersten Tag. Wenn das Kind besonders reizbar wird, geben Sie ihr eine Mischung aus Passionsblumen- und Kamilletee, gesüßt mit Honig oder Ahornsirup. Diese Kräuter helfen, das Nervensystem zu beruhigen. Stellen Sie sicher, dass das Kind viel Ruhe bekommt, selbst wenn es nicht schläft.
7. Beginnen Sie am zweiten Tag, dickere Flüssigkeiten (wie Suppen) und leicht verdauliche Nahrungsmittel einzuführen. Wenn Sie Ulmenrindenpulver finden können, ist dies ein natürliches Reinigungsmittel, das die Darmfunktion verbessert. Hier ist ein Rezept für Ulmenrinden-Brei, den Sie auch zu Haferflocken hinzufügen können: 1 Teil Ulmenrinde, ½ Teil Zimt, 1 Teil Wasser, 1 Teil Ahornsirup.
8. Führen Sie Früchte und Gemüse in ihrer natürlichen Form wieder ein. Eine Ernährung von 50 Prozent roh und 50 Prozent gekocht ist ideal. Bieten Sie weiterhin Flüssigkeiten an, einschließlich klarem Wasser, und führen Sie einige dieser Nahrungsmittel ein: Haferflocken, gekochter Reis, Gemüseeintöpfe, Sojamilch und andere Sojaprodukte, die das Kind vertragen. Sie können auch Bio-Eier zubereiten, wie das Kind sie mag. Ungesüßte getrocknete Früchte sind gesunde Snacks. Joghurt und Kefir sind andere gesunde Nahrungsquellen, die Kinder mögen und helfen, die nützlichen Bakterien im Dickdarm wiederherzustellen.
9. Nehmen Sie am dritten Tag die normale Ernährung wieder auf, unter Ausschluss von verarbeiteten Lebensmitteln oder solchen mit Chemikalien, Farbstoffen und Konservierungsstoffen. Frittierte Lebensmittel sollten ebenfalls vermieden werden. Milchprodukte, Fleisch und Fisch sind in begrenzten Mengen gesund und am besten aus biologischem Anbau. Um Ihr Kind in Bestform zu halten, stellen Sie sicher, dass Sie immer reichlich ganze Früchte und Gemüse zur Hand haben, die mit Gewürzen und Kräutern gewürzt sind – dies sind die Medikamente der Natur und werden gut funktionieren, um Ihr Kind gesund zu halten.