Der beste Weg für Kinder, sich zu bewegen, besteht darin, sicherzustellen, dass die Aktivität Spaß macht und dass das eigentliche Wort „Bewegung“ sparsam verwendet wird. Unsere Gesellschaft hat dem Wort „Bewegung“ einen eher schlechten Ruf gegeben und es wie eine Art Strafe für das Genießen von Essen und gelegentliches Nicht-Hineinpassen in das, was die Gesellschaft als einen gesunden Körper wahrnimmt, klingen lassen. Es ist wichtig, dass Kinder sich bewegen, aber ebenso wichtig ist es, dass keine Stigmata an die vielen Gründe dafür geknüpft werden.
Spiele
- Kinder lieben Spiele und werden große Anstrengungen unternehmen, um eine Vielzahl davon zu spielen. Anstatt die Kinder in den Garten zu rufen, um Sport zu treiben, versammeln Sie stattdessen die ganze Familie, um ein Spiel zu spielen, das körperliche Aktivität erfordert. Dodgeball und Federball sind tolle Gartenspiele. Fast jeder kann sie spielen, und beide erfordern die Art von Bewegung, die das Blut in Wallung bringt. Andere Spiele, die viel Bewegung erfordern, sind Fangen, Fußball, Basketball und Frisbee.
Neues Terrain entdecken
- Ob zu Fuß oder mit dem Fahrrad: Wenn Sie daraus ein Spiel machen, neues Terrain zu entdecken und neue und aufregende Orte zum Besuchen zu finden, werden Ihre Kinder Sport treiben und es lieben; und Sie auch. Nehmen Sie sich vor, einen Spaziergang zu machen und einen anderen Weg als üblich zu gehen, oder setzen Sie sich das Ziel, am Samstagnachmittag 1 oder 2 Meilen mit dem Fahrrad zu fahren. Die Neuheit wird nicht vergehen, wenn die Herausforderung und die Landschaft gelegentlich gewechselt werden.
Mannschaftssportarten
- Mannschaftssportarten sind seit langem der Katalysator, um Kinder zum Sport zu bringen. Ob sie Lacrosse, Fußball, Baseball, Basketball spielen oder einer Turn-, Tanz- oder Cheerleading-Mannschaft beitreten, die Ergebnisse sind alle gleich. Diese gesunden Aktivitäten bieten Kindern ständige Bewegung, während sie Spaß haben.
