Calciumcitrat für Kinder: Vorteile, Dosierung & Sicherheit

Einleitung

Da Kalcium hilft, starke Knochen und Zähne aufzubauen, möchten viele Eltern die Ernährung ihres Kindes mit Kalcium ergänzen. Calciumcitrat ist eine leicht resorbierbare Form von Kalcium und eine bequeme Möglichkeit, Ihrem Kind dringend benötigtes Kalcium zuzuführen. Die Dosierungsinformationen variieren je nach Alter des Kindes, und es gibt auch Nebenwirkungen. Zu wissen, wie viel und wann Sie Ihrem Kind Calciumcitrat geben, kann Ihnen helfen, dieses Nahrungsergänzungsmittel zu einem regelmäßigen Teil seines Tages zu machen.

Identifikation

Laut dem National Cancer Institute ist Calciumcitrat das Salz von Kalcium und kommt natürlicherweise in Lebensmitteln vor. Erforderlich für die normale Funktion von Nerven, Muskeln und Herz, hilft Calciumcitrat, Knochenverlust vorzubeugen. Zusammen mit Calciumcitrat gibt es mehrere Formen von Kalcium, darunter Carbonat, Laktat und Gluconat. Laut der Mayo Clinic ist es wichtig, bei der Auswahl eines Kalciumpräparats auf den Anteil an elementarem Kalcium zu achten. Während Kalciumcarbonat mehr elementares Kalcium enthält, benötigt Calciumcitrat keine zusätzliche Magensäure zur Verdauung. Dies macht es bequemer einzunehmen, da Calciumcitrat keinen Magenverstimmungen verursacht, wenn es ohne Nahrung eingenommen wird.

Vorteile für Kinder

Dr. William Sears sagt, dass Kalcium unerlässlich ist, um ein richtiges Wachstum und gute Gesundheit zu fördern. Darüber hinaus senkt es hohe Phosphatwerte, da es hilft, deren Entfernung aus dem Körper zu unterstützen. Sears sagt, dass Kalcium als der zelluläre Zement für Knochen wirkt, von den Nerven und Muskeln verwendet wird und zu einer richtigen Blutgerinnung beiträgt.

Dosierungsinformationen

Eltern, die sich entscheiden, ihren Kindern Calciumcitrat zu geben, sollten sicherstellen, dass sie die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Sears sagt, dass Säuglinge 400-600 Milligramm, Kinder 800 Milligramm und Vorpubertäre und Teenager 1200-1500 Milligramm Kalcium pro Tag benötigen. Wenn Sie sich für Calciumcitrat entscheiden, beachten Sie, wie viel elementares Kalcium das Präparat Ihrer Wahl enthält.

Obwohl Calciumcitrat nicht negativ mit Magensäure interagiert, versuchen Sie, Calciumcitrat wenn möglich mit einem Snack oder einer Mahlzeit zu geben. Wenn Ihr Kind eine Dosis verpasst, geben Sie nicht am nächsten Tag eine doppelte Dosis.

Überlegungen

Trennen Sie Calciumcitrat von anderen Medikamenten, da es die Absorption beeinträchtigen könnte. Laut Kids' Health von Nemours, dem größten Anbieter von Gesundheitsversorgung für Kinder, kann Calciumcitrat die Wirkung anderer Medikamente verringern, indem es an sie bindet und die Säure des Magens oder Urins verändert. Geben Sie Ihrem Kind kein Zink, Folsäure oder Eisen innerhalb von zwei Stunden nach der Verabreichung von Calciumcitrat.

Warnung

Kids' Health von Nemours sagt, Kinder sollten Calciumcitrat vermeiden, wenn sie Nierensteine, eine Nebenschilddrüsenerkrankung haben oder ein Tetracyclin-Antibiotikum einnehmen. Überdosierungssymptome umfassen Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung oder verminderter Appetit. Ziehen Sie in Betracht, auf kleinere, häufigere Mahlzeiten umzusteigen, wenn Ihr Kind unter Erbrechen oder Durchfall leidet, und fügen Sie mehr Flüssigkeiten und regelmäßige Bewegung hinzu, wenn ein Calciumcitrat-Präparat bei Ihrem Kind Verstopfung verursacht.