Melatonin für Kinder: Sicherheit und Überlegungen – Dr. Weil

Melatonin ist ein Neurotransmitter, der von der Zirbeldrüse im Gehirn abgesondert wird, so drweil.com. Dies geschieht primär, wenn es dunkel wird. Kinder produzieren normalerweise mehr Melatonin auf natürliche Weise in ihrem Körper als Erwachsene. Aufgrund dessen ist die Sicherheit der Einnahme zusätzlichen synthetischen Melatonins wirklich unbekannt.

Überlegungen

Es gibt zahlreiche Studien, die nahelegen, dass zusätzliche Melatonin-Ergänzung für Erwachsene mit Schlaflosigkeit vorteilhaft sein kann. MIT-Wissenschaftler, angeführt von Richard Wurtman, entdeckten, dass 0,3 mg notwendig sind, um einzuschlafen und wieder einzuschlafen. In Geschäften erhältliche Nahrungsergänzungsmittel enthalten das Zehnfache dieser Menge. Folglich baut der Körper eine Resistenz auf. Die Menschen haben begonnen zu glauben, dass es nicht wirkt. Es gibt nicht viele Studien an gesunden Kindern, um die Wirkung auf sie zu analysieren. Es hat Kindern mit neurologischen Schlafstörungen geholfen.

Warnung

Der Verkauf von Melatonin ist in vielen Ländern eingeschränkt, ist derzeit jedoch in den USA rezeptfrei erhältlich.

Expertenmeinung

Dr. Brainard, ein Melatonin-Experte an der Thomas Jefferson University in Philadelphia, erklärt auf der Website von Dr. Weil, dass Melatonin, wenn es Kindern verschrieben wurde, selten mit Nebenwirkungen in Verbindung gebracht wurde.

Nebenwirkungen

Die Nebenwirkungen, die selten als Folge der Einnahme von Melatonin durch Kinder auftreten, sind Krampfanfälle (hauptsächlich bei Kindern, die ohnehin welche haben), Hyperaktivität, Unruhe, Verhaltensänderungen, verschlechterte Schlafmuster, Albträume und Verstopfung.

Prävention/Lösung

Die Sicherheit von Melatonin bei Kindern ist nicht etabliert. In diesem Lebensabschnitt sollte nichts jede Nacht eingenommen werden, um dem Kind beim Schlafen zu helfen. Die tieferliegenden Probleme, die mit dem Schlafproblem verbunden sind, anzugehen, wäre ein effektiverer Weg.