Komfortable Geburtstechniken: Strategien für eine positive Geburt

Sie müssen die Geburt nicht ertragen. Obwohl Geburt und Entbindung von Natur aus schmerzhaft sind, gibt es viele Techniken, die Sie anwenden können, um ein sinnlicheres, zufriedenstellenderes Geburtserlebnis zu haben. Von geübtem Atmen und Visualisierung bis hin zu Hypnose und Bewegung gibt es viele Techniken, die Sie erlernen können, um die Geburt angenehm – oder zumindest erträglich – zu gestalten. Geburtstechniken sollen Entspannung fördern, was die Geburt erleichtert. Besonders bei einer natürlichen Geburt, bei der keine Schmerzmedikamente verabreicht werden, können Geburtstechniken entscheidend sein, damit die Geburt reibungslos und ohne unnötige medizinische Eingriffe verläuft.

Funktion

Laut Dr. Grantley Dick-Read, der mit seinem Buch „Childbirth Without Fear: The Principles and Practices of Natural Childbirth“ die Bewegung für natürliche Geburt inspirierte, sind viele Frauen in einem Angst-Anspannung-Schmerz-Syndrom gefangen, das die Ursache ihrer schmerzhaften Geburten ist. Das Unbekannte dessen, was während der Geburt passiert, erzeugt Anspannung, was zu Schmerzen führt, was mehr Angst erzeugt. Geburtstechniken bereiten eine werdende Mutter im Voraus auf das vor, was während einer normalen Geburt und Entbindung zu erwarten ist, und geben ihr alternative Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern, anstatt sich auf eine Periduralanästhesie zu verlassen.

Arten

Lamaze ist die älteste und beliebteste Methode der Geburtsvorbereitung. Sie betont Ablenkung durch aktive Konzentration, die Verwendung von geübtem Atmen während der Wehen und das Verlassen auf Fokuspunkte. Frauen werden ermutigt, sich während der Geburt zu bewegen, ihren Partner oder eine Doula sie massieren zu lassen und jeden Körperteil nacheinander zu entspannen, bis alle Anspannung gelöst ist. Die Bradley-Methode fördert natürliche Geburt, gute Ernährung während der Schwangerschaft und die Einbeziehung eines Ehemannes oder Partners als Coach während der Geburt. Coaches helfen der Mutter, sich zu entspannen, indem sie positive Affirmationen, Massage, warme/kalte Umschläge und allgemeine Unterstützung verwenden. Hypnobirthing lehrt Mütter, Selbsthypnose anzuwenden, um einen inneren Zustand von Frieden und Ruhe zu erreichen. Die McMoyler-Methode betont, dass Geburt kein Wettbewerb ist, und ermutigt Mütter, bei ihren Geburtsplänen flexibel zu sein. Eine gesunde Mutter und ein gesundes Kind – nicht unbedingt eine natürliche Geburt – sind das Ziel einer McMoyler-Geburt.

Nutzen

Mütter, die ein positives Geburtserlebnis haben, fühlen sich gestärkter und zufriedener als diejenigen, deren Geburtsergebnisse weit von ihrem Geburtsplan abwichen. Obwohl Geburtstechniken kein ideales Geburtserlebnis garantieren, hinterlassen sie Mütter zumindest mit dem Wissen, was zu erwarten ist und wie sie handeln sollen. Eine Geburt ohne Schmerzmedikamente oder künstliche Geburtsförderung kann besser für das Baby sein. Geburten mit weniger Eingriffen verringern das Risiko einer Kaiserschnittentbindung, die das Risiko des Neugeborenentodes erhöht. Periduralanästhesen können das Baby erreichen und negative gesundheitliche Auswirkungen haben.

Wirkungen

Obwohl sie leicht unterschiedlich sind, betonen die meisten Geburtsvorbereitungskurse dieselben Geburtstechniken: Bewegung während der Geburt, das Pressen in der Hocke oder im Vorbeugen (nicht auf dem Rücken liegen), die Einbeziehung einer Bezugsperson, völlige Entspannung und die Erstellung eines Geburtsplans, der Ihre Wünsche für die Geburt beschreibt.

Überlegungen

Ihr Geburtserlebnis wird direkt durch Ihre Wahl des Gesundheitsdienstleisters beeinflusst. Gynäkologen (OBs), zertifizierte Krankenschwestern-Hebammen (CNMs) und Hebammen für Hausgeburten haben oft unterschiedliche Ansichten darüber, welche Geburtstechniken verwendet werden sollten. Einige CNMs befürworten Wassergeburt und die Verwendung von Wasser, um Geburtsschmerzen zu lindern, während viele OBs in Krankenhäusern ohne Wannen arbeiten und eine Periduralanästhesie empfehlen werden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gesundheitsdienstleister mit Ihren Geburts- und Geburtsplänen einverstanden ist.